冬棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。
冬棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。
冬棗補血養氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
冬棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。這些都是對寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。
寶寶吃冬棗推薦食譜
冰糖燉冬棗
1、食材：
大冬棗10個，冰糖30克。
2、做法：
冬棗洗淨放入燉盅，加入冰糖，再往燉盅中加入半盅清水；包上保鮮膜，放入蒸鍋中；大火蒸上30分鐘即可。
2、蒸冬棗
1、食材：
冬棗適量。
2、做法：
冬棗洗淨，放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘（蒸掉多餘的水分，這樣有利於保存）；晾曬至七八成幹（大概需要一個星期左右）；用水清洗一下，再根據個人口味加入適量紅糖攪拌均勻，放入蒸鍋蒸30分鐘左右即可。
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