秋葵中含有大量的鈣質，而且吸收率極高，是很好的補鈣食材。
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秋葵不含脂肪，熱量低，還有豐富的膳食纖維，是理想的減肥食材。
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秋葵中含有豐富的可溶性纖維素，是血管清道夫，可有效降低血液中膽固醇含量，降低血脂。
寶寶吃秋葵的功效與作用四 促進消化
吃過秋葵人都知道，秋葵富含黏性物質，正是這種物質可促進消化，有益於胃腸道健康。
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體力勞動者經常食用秋葵，可迅速恢復體力，具有緩解疲勞的功效。
秋葵中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、硒等微量元素，具有保護皮膚的功效，可美白肌膚，延緩衰老。
寶寶吃秋葵的功效與作用 寶寶吃秋葵的注意事項
1、秋葵有致過敏性：
寶寶屬於高敏人羣，秋葵有一定的致過敏性，因此，寶寶吃秋葵需先進行過敏實驗。
2、寶寶不可不吃秋葵：
秋葵性寒，因此，寶寶食用不可多吃，並且胃腸虛寒、功能不佳以及經常腹瀉的寶寶不適合食用。
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