一是飢餓療法。孩子不餓不喂，不追着喂，表示飽了後立即停止喂。
二是食物多樣化，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。
三是多用耐心。有人做過調查，當你耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子就不拒絕了。
四是懂得孩子的心理。 兒童都有從衆心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找幾個小夥伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。
五是充足的睡眠。相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六是適量活動。不會走路的小孩子不要老抱，一定要訓練孩子多爬，大孩子多到戶外活動。
劉海燕表示，當孩子偏瘦時，不要過分擔心，不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。要注意，瘦不等於多病，胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實，沒有不良習慣，不得病，就不用過分擔心他的胖瘦。
