山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。
山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃粘膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛有一定的作用。
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。
生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。
蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者，最好少吃。
夏季三伏天高溫，人易出汗，使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂，而綠豆中含有豐富無機鹽、維生素。
在高溫環境中以綠豆湯爲飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到“清熱解暑”的治療效果。
牛奶有保護胃粘膜的作用，但不能空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。
另外，酸奶是陽痿的食物。
小米是大家最熟知的陽痿食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。
小米粥配饅頭其實是最養胃了。
麪條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養胃的作用，比如饅頭。
麪條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麪條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
