缺鋅的危害有哪些呢？無論是兒童還是成年人都需要留心了，瞭解到這個問題的答案，才知道及時補鋅的重要性。如果您想知道缺鋅對人體的危害，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
兒童缺鋅的危害一 味覺障礙
1、危害表現：
厭食、偏食或異食。
2、建議：
當家長髮現兒童因缺鋅而有厭食症、異食癖等時，應及時到醫院請醫生爲兒童檢查血液的鋅含量，並根據身體的需要進行補鋅，切不可把鋅類藥物當營養滋補品"。
兒童缺鋅的危害二 皮膚疾患
1、危害表現：
易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等。
2、建議：
父母應密切注意觀察兒童的精神狀態、生長髮育、起居生活等方面的情況，如有厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長髮育不良，應及時去醫院就診檢查。確爲缺鋅的兒童，應在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥爲2—4個月，複查正常後應及時停藥。
兒童缺鋅的危害三 免疫力下降
1、危害表現：
經常感冒、發燒；智力發育落後。
2、建議：
切記盲目補鋅對兒童有害。過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。 而且會削弱免疫功能，鋅在鎂離子的作用下，可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以，低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱。
兒童缺鋅的危害四 生長髮育不良
1、危害表現：
身材矮小、瘦弱。
2、建議：
使用母乳餵養兒童。我們一直都在倡導母乳餵養，不僅僅是因爲母乳中的營養成分豐富，其中有許多都是其牛奶、奶粉所無法替代的，而且這些營養成分較牛奶、奶粉要更容易爲兒童所吸收。母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾，但母乳鋅的吸收率卻要遠遠高於牛奶。因此除非是實在無法進行母乳餵養的特例之外，請媽媽們爲了兒童的健康發育，進行母乳餵養。
孕婦缺鋅的危害一 妊娠反應會加重
1、危害表現：
如嗜酸、嘔吐等現象會加重。
2、建議：
孕婦要儘量少吃或不吃過於精緻的米、面，因爲小麥磨去了麥芽和麥麩，成爲精麪粉時，鋅已大量損失，只剩下1/5了。
孕婦缺鋅的危害二 分娩合併症增多
1、危害表現：
產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少。
2、建議：
經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物。
孕婦缺鋅的危害三 宮內胎兒發育遲緩
1、危害表現：
導致早產兒、低體重兒。
2、建議：
常吃一點核桃、 瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。
孕婦缺鋅的危害四 皮膚損害不易修復
1、危害表現：
出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹。
2、建議：
用藥物補鋅應在醫生指導下服用，不宜過量，且孕婦補鋅過猶不及。建議成年人從各種來源中獲得的鋅總共不應超過37毫克，孕婦和哺乳期婦女則不應超過35毫克。
成年男性缺鋅的危害 男性不育
1、危害表現：
少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎。
2、建議：
儘量買新鮮現剝的牡蠣且適量攝取；均衡飲食，避免不當減重，出現偏食而造成鋅攝取不足；減少飲酒和吃加工食品，以免加快體內鋅的流失速度。
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