寶寶缺鋅的症狀有哪些？鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅對人體的健康狀況有着極大的影響，尤其是小孩子，一旦缺鋅，有可能會影響到孩子的生長髮育，因此媽媽們要正視其缺鋅這個問題，更要了解孩子缺鋅會有哪些症狀。
厭食
寶寶缺鋅的症狀有哪些——缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食慾不振，攝食量減少。含交戰消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也減弱。
生長髮育落後
寶寶缺鋅的症狀有哪些——缺鋅妨礙核酸和蛋白質合成並致納食減少，影響小兒生長髮育。缺鋅小兒身高體重常低於正常同齡兒，嚴重者有侏儒症。國內外報道缺鋅小兒補鋅後身長體重恢復較快，缺鋅可影響小兒智能發育，嚴重者有精神障礙，補鋅皆有效。
另外，嚴重缺鋅孕婦及懷孕動物可致胎兒生長髮育落後及各種畸形，包括神經管畸形等。產女因子宮收縮乏力而產程延長、出血過多。
青春期性發育遲緩
寶寶缺鋅的症狀有哪些——如男性生殖器睾丸與陰莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等。補鋅後數週至數月第二性徵出現，上述症狀減輕或消失。
異食癖
寶寶缺鋅的症狀有哪些——缺鋅小兒可有喜食泥土、牆皮、紙張、煤渣或其它異物等現象，補鋅效果好。
易感染
寶寶缺鋅的症狀有哪些——缺鋅小兒細胞免疫及體液免疫功能皆可能降低，易患各種感染，包括腹瀉。
皮膚粘膜表現
寶寶缺鋅的症狀有哪些——缺鋅嚴重時可有各種皮疹、大皰性皮炎、複發性口腔潰瘍、下肢潰瘍長期不愈及程度不等的禿髮等。
其它
寶寶缺鋅的症狀有哪些——如精神障礙或思睡，及因維生素A代謝障礙而致血清維生素A降低、暗適應時間延長、夜盲等。
有以下這些措施可以避免孩子缺鋅
1、提倡母乳餵養。
母乳中鋅的吸收率可達62%，初乳的合鋅量很高，平均濃度爲血清鋅的4～7倍，有條件的至少要哺乳3個月，然後再逐漸改用牛乳或其它代乳品餵養。人工餵養的嬰兒，從4個月起，開始添加含鋅量高、容易吸牧的輔食，如蛋黃、肉糜、豬肝等。
2、注意從膳食中補鋅。
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克3其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可、芝庶，合量20～50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6～20毫克。這些食物含鋅量較高，可以作爲補鋅食用。讓孩子多吃一些動物性食物。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。鋅的吸收校大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。爲了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白麪、蔬菜和果類中合量少，醫學教|育網蒐集整理低於5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。
3、孩子缺鋅，應設法及時糾正。
根據不同程度，除及時添加含鋅豐富的食物外，還可按醫生囑咐服用鋅製劑，如葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用1～2個星期後，食慾便可明顯增加。整個療程應維持2～3個月。
同時，應當避免矯枉過正。孩子每8鋅的需要量與年齡有關。4個月以內嬰兒3毫克，6～12個月墨入5毫克，1～10歲兒童10毫克，10～13歲兒童13毫克，15歲後與成人同，爲15毫克。妊娠及哺乳期婦女每日需要量爲20～25毫克。有些父母爲了使孩子健壯、聰明，濫用鋅製劑。殊不知微量元素過量鑷入對人體反而有害。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，故使用不當，很容導致過量，使體內數量元素平衡失調，甚至出現加重缺鐵、缺銅、繼發貧血等一系列病症。
補充：如何通過食物補鋅
缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。應多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裏含鋅量很少。水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裏幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。含鋅豐富的食物包括：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔。其中以牡蠣含鋅最爲高。
據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
每百克食物的含鋅量約爲：
豬瘦肉3.8克;
豬肝4毫克;
雞肝5毫克;
蛋黃3.4毫克;
海帶3.2毫克;
魚蝦8毫克。
