孕婦缺鋅會降低自身免疫力，很容易感冒、發燒，還容易反覆出現支氣管炎、扁桃體炎、肺炎 等呼吸道炎症。
另外，缺鋅還容易導致孕婦味覺退化，出現食慾大減、挑食、偏食、 出汗多等不適表現，時間過長就會影響到胎兒發育所需的營養。
缺鋅的孕婦還可能會出現指甲白斑、手指長倒刺、地圖舌等異常表現。
孕婦缺鋅主要影響胎兒在子宮內的生長，它會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發育不良。
孕婦缺鋅的危害：使羊水缺乏抗微生物活性
孕婦缺鋅還會使羊水缺乏抗微生物活性，又會影響核糖核酸的合成，並呈現出多種與鋅有關的異常。如足月胎兒體重減少，發育停滯，先天畸形，特別是中樞神經系統受損時，出現先天性心臟病，多發性骨畸形和尿道下裂等情況。
血鋅水平還會影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力。反之，子宮收縮無力，影響正常分娩。
孕期缺鋅的孩子出生後身材矮小、體重不增、毛髮稀萎枯黃、皮膚粗糙味覺功能異常，出現拒食或異食症(如吃泥土或火柴棍、紙張、菸頭、沙粒等)。
孕婦如何補鋅
1、食補
孕婦可多吃含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆等，補鋅效果比較好。另外，每天吃1-2個蘋果也可滿足日常鋅需求。
2、藥補
除了通過食物補鋅外，孕婦還可在醫生的指導下服用鋅製藥補鋅，建議最好選擇第3代的蛋白鋅，如新稀寶片，效果好且無副作用。
