年輕的爸爸媽媽爲寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什麼卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認爲，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。
有的父母知道碳酸飲料對孩子不好，所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺得沒什麼關係，愛喝就喝吧，其實這是錯誤的，放縱孩子口味，會使他們喝出齲齒、喝出營養不良。
專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食慾和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長髮育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。國外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。因此，父母應有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。
白開水最好，喝起來有講究
專家認爲，孩子最好喝白開水。因爲純淨的水是各種營養物質的溶解媒體，有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長髮育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以後，更要保證孩子喝到足夠的水。但專家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水，因爲大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食慾。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿牀，即使不尿牀，也會影響睡眠質量。
