初期離乳副食品 4～6個月木瓜粥
【材料】
木瓜20克、十倍粥5大匙
【做法】
1.木瓜洗淨去皮去籽，放入研磨器中磨成泥狀。
2.將木瓜泥和十倍粥混合均勻，即可完成。
【營養師小叮嚀】
1.十倍粥就是以米水比例爲1:10所煮成的稀飯。煮好的米粒應充分磨碎至沒有顆粒後，再餵食寶寶。
2.如果木瓜太乾不好直接研磨，可加入少許冷開水或高湯一起研磨。
中期離乳副食品 7～9個月木瓜芝麻稀飯
【材料】
木瓜10克、黑芝麻粉少許、米飯20克、蔬菜高湯120毫升
【做法】
1.將木瓜洗淨去皮去籽，以食物調理機或攪拌棒打碎成泥。
2.湯鍋中加入蔬菜高湯、米飯、木瓜泥和黑芝麻粉混勻，以中火煮至滾沸即可。
【營養師小叮嚀】
1.黑芝麻含有豐富的鈣質、鐵質和高蛋白，對於寶寶的益處相當多，且其特有的香氣更能增進寶寶食慾。
2.此階段的寶寶，正學着利用舌頭壓碎食物來吃，故不需要將米飯搗碎，只需要把稀飯煮得糜爛即可；蔬菜高湯亦可以柴魚高湯代替。
中期離乳副食品 7～9個月木瓜西米露
【材料】
木瓜30克、西谷米20克、牛奶（或母乳）150毫升
【做法】
1.木瓜洗淨去皮去籽，研磨成泥，備用。
2.先把水煮滾，放入西谷米煮10分鐘，待西谷米呈現透明狀，中心只剩一小白點，即可熄火。
3.將做法2的西谷米撈出，過冷水，瀝乾水分，備用。
4.把木瓜泥、做法3的西谷米與牛奶（或母乳）混勻，用小火煮滾即可。
【營養師小叮嚀】
1.煮西谷米時，必須不斷攪拌，以免粘鍋底。
2.可另外添加杏仁露或椰奶，變換不同口味。
3.此料理不需要加糖，味道主要是由木瓜天然的甜味所帶出來。
後期離乳副食品 10～12個月木瓜蛋黃魚肉粥
【材料】
木瓜20克、雞蛋1顆、鯛魚10克、 小白菜10克、白飯80克、蔬菜高湯160毫升
【做法】
1.木瓜洗淨去皮去籽，切成小塊備用。
2.鯛魚煮熟後，以研磨器絞碎；雞蛋煮熟後，取出蛋黃使用，以湯匙或研磨器壓碎。
3.白飯和蔬菜高湯、魚肉碎混勻，煮成濃稠粥狀。
4.把木瓜塊與蛋黃絞碎，放入做法3的粥，攪拌均勻，即可完成。
【營養師小叮嚀】
1.魚肉富含蛋白質且質地細緻，有益於寶寶的消化和吸收，且富含DHA和EPA，有助於寶寶的大腦發育。
2.只要食材煮得夠軟、爛、透，此階段的寶寶可練習用牙齦壓碎的方式來吃這道粥。若其能力尚未發展至此，則必須將木瓜壓碎，以便於食用。
後期離乳副食品 10～12個月木瓜肉餅
【材料】
木瓜25克、瘦豬肉50克、蛋黃1個、太白粉1小匙
【做法】
1.瘦豬肉洗淨，剁碎成泥。
2.木瓜洗淨去皮去籽，放入碗中壓成泥狀；加入肉泥、蛋黃和太白粉，攪拌均勻，再搓成圓球狀。
3.以中火熱油鍋，將做法2的肉丸放入鍋中，以鍋鏟壓扁成餅狀，再轉小火，煎至兩面均熟透即可。
【營養師小叮嚀】
1.蛋黃富含各類營養素，其中的卵磷脂、維生素B2和鐵，對寶寶的腦部發育很有幫助。此外，瘦肉含鐵，可促成血紅蛋白生成，進而幫助血液攜帶氧氣和養分到全身，亦有益於大腦發育。
2.直接使用豬絞肉，雖可省去自己剁成泥的麻煩，但卻有無法清洗和顆粒較粗的問題，建議使用瘦豬肉來製作。
結束期離乳副食品 1歲以上木瓜牛肉麪
【材料】
木瓜20克、牛肉40克、胡蘿蔔10克、青菜10克、麪條40克
【做法】
1.將麪條放入滾水中煮熟，撈出瀝乾水分，剪成小段，備用。
2.胡蘿蔔洗淨去皮，青菜和牛肉洗淨，分別煮熟，皆切成小塊備用。
3.木瓜洗淨去皮去籽，切成小塊，與做法1和2的備料一起入鍋煮，約1分鐘即可完成。
【營養師小叮嚀】
1.此道料理味道豐富，通常不需額外添加調味料。如果是1歲以上的寶寶，可考慮加入少許鹽，即兩根手指捏起些許的量，以不超過1/4茶匙爲限，避免寶寶攝取過多鈉。
2.木瓜和牛肉一起煮，木瓜中的木瓜酶可讓肉的口感比較軟嫩。
