嬰兒時期的寶寶身體各個組織系統還沒發育完善，需要補充跟多的營養，這是我們家長應該如何給寶寶養心呢？寶寶養心食譜有哪些？這5道食譜，家長看看。
剛出生的新生兒，其心臟具備了基本的結構與功能。心臟的四個腔室已經構建好，它的功能也靠近成年人，然而，仍還較爲脆弱、稚嫩，要更多時間進行完善發育。因爲寶寶在娩出之後，其臍帶血管做了結紮，肺泡膨脹且能自由呼吸，胎兒期的心腔之間的通道，卵圓孔的功能也得到了閉合，這讓新生寶寶的血液系統達到新的狀態。
如何給寶寶養心？這5道食譜，家長看看
心臟作爲血液循環系統的“發動機”，也會出現一定的變化。可馨育兒強調，家長要給寶寶至小養心，提供一些補腦養心的食療方，具有補腦健腦，安神養心，清熱解毒，舒經活血的中藥，與食物配合食用。選用的中藥與食物有，人蔘、硝石、遠志、茯神、銀耳、首烏、百合、枸杞、鉤藤、三七、菊花、山藥、荊芥、蜂蜜、大豆、雞肉、雞蛋、香菇、豬腦、沙棗、桑椹、綠豆、紫菜、生魚、海蜇、豬肉、番茄、荸薺、芹菜、牛肉、香蕉、黃花、海帶、菠蘿、芭蕉、豆腐、山楂、槐花、桃子、豬心、葛粉、蘑菇、鯪魚、胡桃仁、黑木耳、酸棗仁、羚羊角、蘿夫木、金銀花、夏枯草、枸杞菜、青葙子、鵪鶉蛋、草決明、龍眼肉、蠶豆花、玉米鬚、馬齒莧、猴頭菇等。
安全營養食譜
一、暖膝羊肉湯
食料：20瓣大蒜，500g羊肉，幾塊生薑。
做法：把羊肉洗乾淨切成塊，大蒜、生薑去掉外皮。先炒羊肉把水分炒幹，加入生抽爆炒，把配料放進去，加水使用小火燜到羊肉熟透就可以了。
效用：該湯具有暖腰膝，補益氣的功效。
二、龜肉百合紅棗湯
食料：250g龜肉，50g百合，30g紅棗。
做法：把百合、紅棗洗乾淨，連同準備好的龜肉一起放進瓦鍋中，加適量清水，用大火煮開，調至小火慢煮到龜肉熟爛即可，可按正常飲食來吃。
效用：具有滋陰潤燥，養血安神之功效。
三、小麥粥
食料：30g浮小麥，100g粳米，10顆大棗。
做法：把3種食材一起放鍋內煮成粥。
效用：具有養心神，補脾胃，止虛汗的功效，適合心氣不足引起的失眠、心悸不安等症狀。
四、桂圓蓮子粥
食料：15g桂圓肉，15g蓮子，10枚大棗，100g粳米，適量白糖。
做法：把上面的食材清洗乾淨，一起煮成粥食，另入適量白糖。
效用：具有益心寧神，健脾養心的功效，適合心血不足，脾氣虛弱引起的失眠健忘、心悸不安、大便溏泄等。
五、酸棗仁粥
食料：10酸棗仁(可打碎)，100g粳米。
做法：把上面食材一起煮成粥食。
效用：具有養陰寧心，安神補肝的效果。
