寶寶的身體處於生長髮育的時期，需要補充大量營養，所以在飲食方面需要特別的注意，今天我們來說說關於有助於寶寶大腦發育的食物有哪些？一起來看看吧！
父母都希望寶寶健康活潑、聰明可愛，所以媽媽們在得知自己懷孕以後就會特別注意自己的飲食，希望通過母體輸送給寶寶更多的營養，讓寶寶出生以後可以發育的更好。
在未出生時，寶寶只能依靠來自母體的營養，出生以後還是需要直接攝入營養元素才能夠滿足身體的營養需求。尤其是在寶寶大腦快速發育期，媽媽們一定要及時爲寶寶補充營養，這樣寶寶才能更健康、更聰明。爸爸媽媽們如果希望自家寶寶以後更加聰明伶俐，平時多吃這幾種食物效果會特別明顯哦！
1、雞蛋
很多媽媽應該都知道，小寶寶出生以後一般六個月前只吃母乳，六個月以後需要添加輔食。這時不管是媽媽還是家裏的老人，都會開始嘗試給寶寶吃雞蛋黃。因爲雞蛋裏面有人體生長髮育的蛋白質和其他的一些氨基酸，還有一些微量元素鈣，鐵等，所以吃雞蛋特別有利於寶寶的大腦發育。
可能有些媽媽會發現，自家寶寶好像不太喜歡吃雞蛋，因爲雞蛋如果單獨吃的話確實有點腥，有的寶寶可能不喜歡這種味道，這時候就建議媽媽們可以嘗試把雞蛋和其他食物混在一起，做成寶寶愛吃的食物，這樣就能夠及時的補充寶寶身體發育所需的營養了。另外，建議媽媽們可以試着把雞蛋和青菜混合着做給寶寶吃，營養價值會更高哦！
2、牛奶
當然，對於比較小的寶寶來說，是不可以喝牛奶的哦，如果沒有充足的母乳餵養寶寶，給寶寶吃奶粉也是一樣很有營養的。
但是對於大一點的寶寶來說，正處在長身體的關鍵時期，最好能夠堅持每天睡前喝一杯牛奶，因爲牛奶中含量最豐富的就是蛋白質和脂肪，這些正是寶寶生長所需的物質。而且寶寶睡前喝牛奶不僅能夠補充營養，還能夠幫助寶寶擁有良好的睡眠狀態。
3、核桃
人們提到核桃基本上立刻就能夠想到核桃可以補腦，事實上也確實如此，核桃是堅果中對人體大腦發展最有益的食物，而且核桃有豐富的構成人腦細胞的一些物質。
因此建議家長們平時可以多給寶寶吃核桃，有益於促進寶寶的大腦發育。不過對於小寶寶來說，核桃畢竟是一種堅果食物，小寶寶又沒有牙齒，吃起來就沒那麼輕鬆了，因此建議大家把核桃磨碎了放在小寶寶的輔食裏面，這樣也是可以給小寶寶補腦的哦。
4、蘋果
中國的養生俗語裏面有一句叫做：“一天一蘋果，疾病遠離我”。由此可見，自古以來蘋果就備受歡迎，大人小孩都愛吃，並且蘋果中含有豐富的鋅，可以增強寶寶的記憶力，促進思維發展，拓開思維，蘋果是水果中營養非常全面的水果。
建議媽媽們平時可以多給寶寶吃一些蘋果。當然了，如果媽媽們還想給小寶寶吃蘋果也是可以的，媽媽們可以把蘋果做成蘋果泥給小寶寶吃，也可以榨成蘋果汁給寶寶喝，都是十分有營養的。
5、蝦皮
很多媽媽可能不知道爲什麼要多給寶寶吃蝦皮，今天我就在這裏給大家普及一下寶寶吃蝦皮的好處：蝦皮裏具有很多豐富的鈣和腦黃金，鈣可以促進寶寶的骨骼發育，幫助寶寶健康成長，另外腦黃金可以促進寶寶的大腦發育。
所以，媽媽可以多給寶寶吃一些蝦皮，促進寶寶的健康成長和大腦發育。
6、魚類
媽媽們一定要多給寶寶吃魚，小寶寶在吃輔食以後也可以嘗試喂他一點魚吃，因爲吃魚對寶寶的好處是很多的。魚類食物中含有多種營養物質，有脂肪酸，蛋白質，還有鈣鐵鋅等微量元素，所以多吃魚有助於寶寶健康成長，促進寶寶的大腦發育。
