1、做法：
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，以上食材一起煮粥食用。
2、功效：
能益氣養血、健脾強身。適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
1、做法：
山楂15克、麥芽15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能健脾開胃、消食化積。適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
1、做法：
黨蔘15克、大棗10枚、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能健脾益氣。適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
1、做法：
山藥50克、薏苡仁15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能補氣健脾胃、止瀉。適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
薏苡小豆粥
1、做法：
薏苡仁15克、赤小豆15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能滲溼利水、健脾益氣。適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
1、做法：
蓮子15克、芡實15克、粳米100克，煮粥食用。
2、功效：
能健脾益氣養胃、補腎固精。適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
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