最近聽說，有位寶媽說在家天天帶娃好幾年了，好不容易在國慶節的時候想出去玩一下。想不到這想法卻被人家說是玩心不死啊~家裏還有娃呢!
要說這事情嘛~寶媽想出去玩。主要是在家很長時間一直得不到釋放。天天帶孩子。被孩子捆在了家裏。我想應該有很多人都有過這種感覺吧?
更有甚者，有時候媽媽想上個廁所，但是如果寶寶要是一看不見媽媽的話就會嚎啕大哭!又不能抱着上廁所。沒辦法，只能把寶寶放在小車上看着自己上廁所......
有時候想抽個時間看個電影，逛個街什麼的，剛剛換好衣服想離開，寶寶又哭開了!爸爸、奶奶、爺爺，誰來都不行，只要媽媽抱!
就不說還要上班的寶媽了，剛剛還不適應的寶寶在家看不見媽媽，哭的不行。家人打電話過來說了之後，恨不得馬上回家看看!
這是不是很尷尬?
有時候想“嗯!看來寶寶最親近的人還是我啊!”
但有時候又想“那我不就沒有自由了?”
寶寶的分離焦慮
那你們知道不知道這個其實是叫做“分離焦慮”，原因是孩子在和親人們，特別是爸爸媽媽們分開的時候所引發的一種正常心裏反應，這時候會出現大哭和鬧脾氣等等......
看到這裏你們是不是有點擔心?那麼這裏要告訴你，這是正常的哦!
要是哪一天孩子對爸爸媽媽的離開沒有一點反應，到那時可能你們會更加的鬱悶，“這孩子!看不到我們也不會想我們嗎?”
從根源上講，無論哪個年齡段的寶寶產生焦慮，都是因爲缺乏安全感。
對於7個月左右的小寶寶來說，之所以會缺乏安全感，是因爲認知能力的發展，使他開始對已經熟悉的主要照料者，已經有了一定的認知，但是因爲不能理解“客體永久性”這個概念，所以當家長離開時，或者僅僅不在他的視線範圍內，寶寶就以爲家人從此消失了!!於是就沒有了安全感，開始焦慮。
家長也有分離焦慮
在coco小時候，就有過一段時間當全職媽媽，每天和coco朝夕相處，或者說，大眼瞪小眼。
先生有時體恤的說，“你出去逛逛吧!”
奇怪的是，儘管帶寶寶時，我想過無數種出去瘋的場景，不過，每次把coco扔給家人，總覺得無法玩得盡興：
“給她吃的輔食千萬別放鹽啊，也別共用大人的筷子!”
“別讓她直接坐在地板上看書，太涼了!”
“拉完粑粑要用流動的清水沖洗，可別馬虎啊!”
“她睡着了沒有?有沒有哭着鬧着要媽媽啊?”
一條接一條的微信，搞得寶爸也很不爽，“你是對我帶寶寶有多不放心!說!在你眼裏，是不是覺得我特!別!蠢!”
是的，家長也有分離焦慮!
出現分離焦慮的家長，大部分都是平時親自照料寶寶起居的人。與寶寶依戀家長的心理相同，家長也十分依戀寶寶，尤其是母乳餵養的媽媽，因爲體內激素的原因，對於寶寶的依戀更甚。
所謂成長，就是分離
聽起來有點傷感。
但是，所謂“成長”，的確是一場分離。
生命最初，寶寶孕育在媽媽肚子裏，媽媽偶爾貪吃一點辣，寶寶就劇烈胎動;
後來，軟軟的小人兒，捧在手心裏，他是如此依賴媽媽!你們一刻也不願分離;
再後來，寶寶有了自己的情緒、想法、小夥伴，他開始渴望又害怕獨立……
有些家長選擇時刻陪在寶寶身邊，“畢竟，前三年是最親密無間的寶貴時光”，“這樣寶寶就不會焦慮了”;去早教中心，老師說，“可以慢慢讓寶寶練習單獨上課，以後能更好地適應入園”，你也捨不得。
不過，這也許不是一個明智的選擇。要知道，時刻陪伴不僅不利於自己儘快擺脫分離焦慮，同時也會讓寶寶變得更加離不開父母，無形中限制了寶寶的成長。
咦?寫着寫着有點想哭，怎麼回事?
說好的嚮往自由呢?!
緩解焦慮，記得慢慢來
現在我們都知道：不僅是寶寶，家長也有分離焦慮。
因此，這是需要雙方共同調整和適應的過程。
幫助寶寶認識到物體恆存性
當寶寶還是小嬰兒的時候，可以和他玩些小遊戲。
比如家長用雙手矇住自己的眼睛，再忽然打開;或者用一塊薄手絹，蓋在寶寶臉上，再迅速抽走手絹，讓寶寶意識到，“雖然看不見媽媽，但媽媽沒有消失。”
逐漸拉長寶寶和媽媽分開的時間
寶寶容易出現分離焦慮，可能是因爲從來沒有和媽媽分開過。
因此，全家人應該應該循循善誘地幫助寶寶，多給寶寶適應分離的機會，減少寶寶以及媽媽的分離焦慮。
是的，母子雙方都需要適應短暫分離。
是的，大可放心地截圖這段給老公看!
“我需要放!假!”
(老爸帶娃，說不定很有創意哦!)
給分離一個理由
對寶寶來說，不知道媽媽去了哪裏，什麼時候回來，這是讓他們最着急的事情。
因此，爲分離提供一個解釋就顯得很重要。解釋越簡單，效果就越好。比如，“媽媽去買菜，很快就回來。”速戰速決，內心戲不要太多。
如果是出差，不需要提前幾天就告訴寶寶，以免他們一直處於惴惴不安中。
不要對寶寶撒謊，也不要不辭而別，悄悄溜走。
和寶寶重聚後，可以跟他講講你都做了什麼，也可以問問寶寶，“媽媽不在的時候，你都吃了什麼，玩了什麼，心情好不好……”然後，你會發現，地球離了誰都照樣轉!哇哈哈哈哈!
選擇一個替代物
如果寶寶離開了媽媽，還要面對陌生人和陌生地方，這樣最容易讓寶寶感到不安。
在分離時，可以給小寶寶一個安撫奶嘴;給稍大一點的寶寶一些從家裏帶來的物品，比如他最喜歡的毛絨玩具，能減輕他們的痛苦。
選擇合適的看護人
育兒是一項系統工程，無論是習慣的養成，還是生病的護理，無法就事論事孤立看待。所以我們常常會提醒大家，“轉發文章給家人”。
譬如分離焦慮這件事，你完全可以按照上文提示的方法一一實施，但是，離開了家人的支持，一切都失去了意義。
如果你不得不外出或工作，留守在家裏的照料者能夠盡心盡責，把寶寶照顧得也很妥帖，那麼，你內心的焦慮感也能減輕。
培養寶寶獨立的性格
每個人都需要個人空間——當寶寶一個人在玩耍看書的時候，不要打擾他。
日常生活中，不要過度保護、事事都給寶寶提供幫助，試着由他自行面對困境、解決問題，在他主動尋求幫助時才施以援手。
當然，也可以多讓寶寶和同齡孩子接觸，鍛鍊他的交流能力和社交主動性，那麼，未來寶寶就更容易在幼兒園交朋友，藉以緩衝新環境帶來的恐懼感。
提高陪伴質量
和過於焦慮的家長相比，有的家長可能走向另一個極端：沒事的，隨他去吧!
家長要擺正對“寶寶害怕分離”這件事的態度，不要覺得這是正常現象就放任自流，也不要因爲寶寶不夠獨立而感覺失望或厭煩。如果可以，多跟寶寶待在一起，並給予更多的關愛和呵護，讓寶寶產生足夠的安全感和勇氣去面對分離的場景。
如果因爲離開寶寶而內心愧疚，不妨在回家後多花些時間來陪伴寶寶。
有分離焦慮，說明寶寶長大了!
這種悲喜交加的感覺，
