按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”爲秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。
秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足爲奇。
從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。
2012年秋分是什麼時候？秋分如何養生？
秋分如何養生？
立秋已過，颱風天氣頻繁，溫度轉涼，秋分時節即將來臨。季節交換之時，寶寶衣食住行都要十分注意，才能幫助寶寶對付“秋老虎”。秋分時間早晚溫差大，要適當地給寶寶增減衣服，並時刻監控寶寶的飲食，以清淡爲主，居室保持清潔，多帶寶寶外出活動。
衣法：給寶寶穿棉質衣服，確保乾燥與透氣
這個季節給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質地。最好以棉質爲主，可以提高舒適度和透氣性。棉質衣服可以吸汗，利於皮膚代謝。
在有空調的房間裏，要給寶寶穿單層長袖衣褲。有些家長喜歡只給寶寶上身穿個小背心，其實這種“半裸”的方法既不利於吸汗也不衛生，讓小寶寶的會陰部失去了保護。
食法：飲食以清淡爲主，確保新鮮及營養
對於週歲內母乳餵養的嬰兒，天熱時最好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應清淡易消化，注意合理搭配，營養均衡。小寶寶的飲食還應注意以下幾點：
一、現做現吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營養成分不流失，又避免天熱難保存而出現不新鮮甚至因變質引起腹瀉、中毒等。
二、有些家庭習慣煲湯後存放在冰箱中，需要時從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強調的是，一定要徹底燒開後待溫度合適再給孩子吃。一些時令水果如西瓜等最好現買現吃，冰箱裏的涼西瓜最好不給孩子吃。
三、要注意水分的補充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時補充水分。可以給孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作爲白開水的補充;一日三餐中也應有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。儘量少喝或不喝飲料。
住法：居室注意清潔，確保無蟎、無黴變
氣候多雨容易發生黴變，因此要給小寶寶的房間進行一次徹底的“消毒”：儘量保持房間的簡潔，減少物品的堆放，將毛絨玩具洗淨收藏;牀墊、枕頭、地板等保持清潔、乾燥，以防蟲蟎;有條件的可更換窗紗，也可進行清洗，確保空氣暢通且無粉塵;使用的器皿定期消毒，毛巾、被單定期清洗。
寶寶房間的溫度不宜過低，應以開窗對流爲好。一時的溫度高不要馬上開空調，持續高溫用空調也不應將溫度調節過低，以26℃左右爲宜。
行法：帶寶寶戶外活動，確保防暑和防曬
嬰幼兒正是生長髮育的快速期，戶外活動十分重要。家長要儘量選擇上午10時前或下午4時後的時段帶寶寶外出。可讓寶寶在樹蔭下活動。在戶外要給孩子帶水保證隨時能夠飲用，同時準備一個小遮陽帽。
帶孩子到公共浴場游泳，要備眼藥水。注意泳後“三部曲”：洗澡、滴眼藥、清理口腔。
暑期外出旅遊，要注意當地的氣候。備長、短袖衣服;注意飲水衛生和食品衛生;備齊各種藥品。
專家的幾個小建議
1、給寶寶洗澡後，要把皮膚皺褶處用幹軟的毛巾輕輕擦乾，最好在脖子、腋窩、肘窩以及大腿根部用棉籤塗上一薄層痱子水，以透氣爲好。
2、如果寶寶發熱，可洗溫水澡。準備一條大浴巾，在寶寶出水時裹好抱出，擦乾後再穿衣。既可物理降溫，也可避免因沐浴前後溫差大而加重病情。
3、如果寶寶出痱子要用溫水清洗，洗澡次數不宜過多，以免影響皮膚的正常功能。要保持寶寶皮膚的乾燥，勤換衣服。患處可用藿香正氣水、痱子水等塗擦;如出現痱毒時要去醫院治療。
