75%孩子注意力不集中？這罪名多半是不負責的家長亂扣的

有報道稱，75% 的孩子有注意力不集中的情況——具體表現爲無法專心、容易分神、坐不住、長大後學習起來粗心大意、經常犯錯誤，這些情況肯定會影響孩子的學習和成績，很讓家長頭痛。

遍地可見聲稱能改善兒童注意力的培訓課程。

但是，注意力不集中是孩子的錯麼？在對孩子進行責罵、甚至送去培訓之前，你想過孩子真的是注意力不集中麼？

作爲一名兒童心理諮詢師，從業三年，最常聽到家長表述的三個來訪原因是：專注力不夠，學習成績不好，脾氣不好。其中專注力和成績通常是家長主動告知的，脾氣問題多半是隨着瞭解的深入談到的。

而實際上，在我接待的大量因爲「注意力」「專注力」問題來訪的個案中，真正有注意力方面問題的小孩，少之又少。在諮詢中心的注意力篩查測試中，通常顯示這些孩子的注意力沒有問題。

這使得我開始關注這裏面究竟發生了什麼，是什麼讓家長覺得自己的孩子「注意力不集中」？

首先，我想建議所有認爲自家小孩有注意力問題的家長先認真觀察下，自己孩子在感興趣內容上的注意力如何。

如果小孩能夠目不轉睛地看自己喜歡的卡通片一集又一集；如果小孩能夠在喜歡的活動，例如下棋、畫畫、看小人書上專心致志，那麼就可以說小孩沒有注意力缺陷的可能比較大。

真正有注意力缺陷的兒童，在注意力分配和集中上的問題是全方位的，覆蓋在其生活的各個層面，故注意力缺陷多動障礙（俗稱多動症）的核心是「非不爲，誠不能也」。

需要強調的是，當兒童出現了讓家長懷疑或者擔憂有注意力問題的時候，尋求專業的評估和幫助仍然是最爲推薦的做法。

常見的原因有以下六種：

1. 環境不好，孩子無法集中注意力

當兒童生活在不安的生活環境裏，他就無法集中精神處理當下的任務。

例如，兒童身處在一個需要不停搬家、更換居住環境的狀態；家庭正在面臨重大危機；父母或家人關係不良，時常處於爭吵之中；家人對待兒童的態度各不相同，沒有統一的準則等。

我相信，絕大多數的成年人在面臨這些情景也都會受到影響，但奇怪之處就在於，時常有家長天真地認爲小孩什麼都不懂，根本不會受到這些問題的干擾。

這樣最常見的結果就是，孩子會把所有的問題傾向於歸咎在自己的身上——這個世界不好是因爲我不夠好。有的時候，這種扭曲的邏輯可以是「我必須當個壞人，我必須足夠麻煩，這樣的話我身處的世界就不再是壞的了」或者「我是個不值得被愛的人，所以世界纔對我這麼糟，我就該這樣懲罰我自己」——你看，問題來了。

家長請儘可能給孩子提供安靜舒適的學習環境，夫妻之間的教育方式要一致。另外，當家庭出現不得已的變動和爭吵時，也請讓孩子明白，這些動盪都不是他造成的。

2. 兒童得到的關注太少

有時兒童做遊戲不是因爲兒童真的喜歡遊戲本身，而是兒童希望別人注意到自己。當遊戲沒有了觀衆，遊戲就沒有意義了，特別是惡作劇的時候。

當兒童有無法言說的願望時，比如想要獲取更多的關注，他們只能「玩」或者「演」出來，如果這些時刻剛好發生在學習、課堂的時候，則很容易給人「這個小孩一點都不專心」的印象——這些時候也常常是老師、家長將關注從小孩身上稍稍移開的時候。

給予孩子充分的關注，傾聽孩子的訴求。寓教於樂，參與到孩子的學習中，讓孩子從學習中獲得更多的樂趣。

3. 孩子不懂怎麼做

我發現，有的時候兒童並不知道自己在做些什麼，對於將要完成的任務感到無所適從。有的家長會說小孩不專心練琴或者對抄寫作業沒耐性，但可能是兒童完全搞不清楚爲什麼要這樣做。

「爲什麼要去學校？」「爲什麼要上課？」「爲什麼要寫作業？」這些看上去很簡單的問題卻在真真切切地困擾着很多小孩——如果在一個小孩的世界裏，上學是爸媽沒空陪自己玩，上課是家裏人對自己的懲罰，做作業只是可以去玩的「黎明前的黑暗」，多少人能對這些「生活中的灰暗面」投入興趣和專注？

與孩子溝通，讓孩子瞭解學習的意義和價值。另外，永遠不要把學習當做懲罰孩子的工具。

4. 沒有自我，丟失了學習的興趣

我見過一些小來訪者，當我嘗試跟他們的家長約定每週固定來的時間時，家長會跟我講孩子每週的時間安排，我簡直不能相信自己的耳朵：最誇張的情況下，一個尚沒有入小學的孩子需要在工作日去幼兒園，放學參加各種託管輔導，每週參加 3 個不同的興趣班...... 這些父母會向我抱怨說小孩沒動力、不專心，老是一副死豬不怕開水燙的樣子。

其實， 這些孩子的自主感沒有建立，丟失了學習的興趣，也很難從他們身上發掘出兒童該有的活力——他們有的看上去很疲憊，有的感覺懶懶的，有的直接是隔離的狀態，彷彿他們身上並沒有「自己」。

在他們的生活裏面彷彿沒有留給自己的選項，無法建立自主感，要麼按照父母的期望和要求成爲父母心目中的「好孩子」，要麼拖延和抵抗。

給孩子爲自己制定學習計劃的權利，家長的角色是參與者而非決定者。

我們可以對孩子有所希冀，但我們不能讓孩子完全成爲替代我們實現自己願望的工具。

5. 家長插手太多，孩子無法自我成長

成長的過程是很彆扭的，總是充滿了各種矛盾。

這是每個人成長都需要去面對的。但有時，父母會希望兒童不用去承受矛盾、衝突帶來的痛苦，不自覺地將自己捲入到兒童成長的內部矛盾當中。最爲典型的例子，就是要不要看着小孩做作業的問題。

父母時常感覺自己進退兩難：一方面覺得老是督促和監管小孩做作業並不好，但另一方面被小孩不專心完成功課、各種拖延和分心所激怒，弄得自己心力憔悴。家長的矛盾和痛苦，來自於把兒童需要自己解決的問題——比如遊戲和學習的平衡、時間管理等——當做自己的問題。

當家長卷入到兒童自身內部的矛盾裏時，一方面讓自己變得焦慮不安，一方面也會奪去兒童自我調節和處理的機會。當孩子進入青春期後，這個衝突就會變得更爲巨大且激烈，於是我們更容易在中學生羣體的身上看到如同仇人般的親子關係。

有些衝突與矛盾是孩子成長過程中必須要經歷的。經歷過後，纔會成長。爸爸媽媽們，請給孩子自己經歷的權利。

6. 年齡太小，做不到啊

有時候，父母對孩子的要求和期待已經超出了他這個年齡段正常的能力水平。

兒童心理髮展自有其規律，3 歲時候做起來非常困難的事情，到了 4 歲時很可能就是自然而然、輕而易舉的事。所以等一等，彆着急啊。

但無視客觀規律、拼命強調競爭的風氣一直存在於社會當中，網上經常談到幼兒園小學化的不良傾向，這是個社會性問題，但卻值得每一位家長認真思考，是什麼在背後追趕着我們，我們又在擔心些什麼，以至於讓我們看不清孩子的真實情況？

瞭解孩子正常的發展規律，只要孩子的行爲表現是他所在的發展階段的正常表現，家長都可以不必焦慮。

把功利心放一邊，讓孩子依照心理髮展規律「按部就班」地成長。

如果要我去總結這三年來和兒童一起的工作，我想最貼切的應該是：三年以來，我一直在努力和兒童、家長們一起重新發現兒童、家人和自己。並且在這個過程當中，一同去思考：那些在過去一直阻礙我們與真實擁抱的，究竟是什麼。

希望讀到此文的你，也可以花時間去思考這個問題。