對孩子發脾氣後，爸媽總是很內疚？以下方式能幫你！

有時候孩子做了過分的事、調皮搗亂、闖禍……這樣的情況發生時很多父母也會在一開始儘量控制自己的脾氣，可真的難免也有怒火燃燒，脾氣上來的時候，有些人可能直接就對着孩子吼一頓、有些人非常生氣忍不住也會對孩子動手……當你的怒火消失後，後悔、內疚、自責，這些感覺全都來了在你的內心交織着，讓人不知所措，可是這些感受卻不宜過久停留在我們的心裏。那父母還可以做些什麼呢？

1請你停止內疚、自責 憤怒，這是每個人都會有的情緒，作爲父母你當然也會憤怒，這是在親子關係中無法避免的一種現象。當事情發生了，總是停留在自責和內疚裏是一件很消耗能量的事情，如果你一直沉浸在自己的內疚感中，你難以分辨這次的衝突到底來源於哪裏，最恰當的做法就是接受“我生氣了”“我憤怒了”的事實，同時也不主張父母片面的去壓抑自己的情緒。

2父母自己有情緒時不合適教育孩子

當父母自己處於情緒波動憤怒的時候，最好先讓自己平靜下來，先離開孩子的環境。平靜之後你可以向孩子說出自己的感受，比如：我生氣是因爲你剛纔做的事太危險了，我擔心你受傷，然後進一步的讓孩子知道自己的不恰當行爲，告訴孩子如何做才合適，可以避免氣頭只單一指責孩子不聽話、翻舊賬數落孩子。

３進行自我梳理 父母的情緒波動是有原因的，通常“生氣”是會由一個事件發生→觸動了你自己的情緒，我們需要進一步去看看讓自己“生氣”的深層原因，比如，可能會是誤解了孩子、因爲擔心、甚至是因爲自己處理不當的方式……不要輕易的總結爲“孩子不聽話”的表面現象。當你重新整理思緒後，也會清楚自己以後的做法調整。
４親子溝通進行溝通修復 如果清楚知道自己的發脾氣的真正原因了，接下來要進一步和孩子進行溝通修復。
首先，向孩子道歉，用孩子能聽得懂的話解釋一下自己發火的原因，基本原則就是“對事不對人”簡單明瞭說清楚。當孩子接受你的道歉原諒了你，那麼父母也一定要記得謝謝孩子的原諒。
然後，在你們都是平靜的狀態下，可以聊聊發生的那件事，就事論事不要社及其他事情。當孩子對你的失控情緒表示理解之後最好商量一下以後怎麼做，可以避免類似的問題發生。