經常吃蔥薑蒜
吃飯的時候，我們經常吃蔥薑蒜，是預防疾病最行之有效的方法。因爲蔥薑蒜有很強的殺菌效果，進入體內被人消化吸收後，還可以增強人的免疫力，別說是小病，就連癌症之類的大病也可以預防，作用之大是相當驚人的。
經常喝茶
我們應該養成經常喝茶的習慣，不但可以提神，而且這樣也對身體大有好處。俗話說得好“茶能治百病”，所以喝茶很容易就能增強身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不敢靠近你啦，甚至什麼心腦血管之類的疾病也能很好地預防哦!不過要注意，容易失眠的人還是少喝點，晚上最好別喝。
每天用熱水泡泡腳
每天用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預防疾病的。人的雙腳上分佈有很多重要的穴位，所以用熱水泡腳就等於給這些穴位按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。要是能在熱水裏能加些中草藥，那就更完美了，保證你天天健康。
早起鍛鍊
每天早上起來都鍛鍊一下身體，那你也很少會得病的。俗話說“一天之計在於晨”，早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓住這段時間跑步鍛鍊一下的話，那你一天的精神都會保持最佳的狀態。
吃飯前要洗手
吃飯之前不管你做了什麼事情，都必須要洗手。因爲手是人身上最容易接觸到細菌的地方，不洗手的話，吃飯的時候細菌就會跑到你體內，說不準什麼時就會引起疾病。最好是用香皂來洗手，這樣可以全面而快速地洗掉細菌。
多去戶外走走
當你沒事閒下來的時候，最應該多去戶外走走了。長時間待在屋裏，悶都悶出病來，你說身體還好健康嗎?只有經常呼吸大自然的新鮮空氣，纔可以使你的身心舒暢。
保持樂觀心態
想要少生病，就要時常保持樂觀的心態。心態好了，你的身體纔會好，身體好了，哪還有什麼疾病?想要做到這一點，你可以多聽輕快的音樂，看優秀電影，多和喜歡的人在一起，總之做些開心的事，心態自然也就會樂觀起來了。
