冬天勤喝水有助於排毒?很多人在冬天都不喜歡喝水，但是不喝水的話其實很不利於身體的新陳代謝，這樣就會形成熱量和脂肪的積聚。因此，特別是想減肥的人，一定要多喝水，這樣能幫助你減肥的速度哦!
同時，由於冬天食慾會比平常大，因為我們需要從食物中攝入熱能來温暖身體，可是不運動又不喝水，冬天註定是要發胖了!不想明年夏天徒傷悲，或者到了春天急急忙忙地胡亂減肥，冬天不勤快喝水怎麼行呢?
平時喝水的時候儘量喝常温的白開水，天氣冷的時候，不妨先稍稍加熱，喝温水對新陳代謝的促進功效會更好哦!同時每次喝一杯的分量，慢慢地喝，在口渴之前，時不時喝一杯，補水才更有效。特別是長期在空調房中工作的你，要多喝温水才行哦!
自己燒的飲用水或者礦泉水、蒸餾水都屬於每天1.5升的這個範疇，但碳酸飲料、人工製成的果汁等，由於糖分十分高，喝了也不怎麼補水哦!另外，具有利尿功效的茶，能夠加速體內水分與毒素的排出，特別是用荷葉搭配其他中藥材泡製出的減肥茶，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿等功效。
“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。想減肥的人冬天不妨多喝荷葉減肥茶，保證一個冬天過後喝出苗條身材。
我們人體中的水分被稱為“體液”，佔全身體重的60%，包括調節體温的汗，輸送營養物質的血液，淋巴液等等，令體內的毒素與廢物排出體外。
所以，體內的水分一旦減少不足的話，身體狀況就會變差，最嚴重是會致死哦!對於減肥的人來説，水分就是促進新陳代謝最佳的物質，令整個體內循環加速進行，體內的積聚物一掃而光，體質漸漸就能從易胖轉變成易瘦了! 怎樣才能喝出易瘦體質
成人每天必須的水分攝入量為1.5升，相當於3支500毫升的瓶裝水。如果當天出現排汗的情況，那麼水分的攝入量就要適當地增加，但水喝太多也不是好事，一般控制在2升左右就OK了!
