原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊
做法:
1.將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然後將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。
2.將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。
3.當雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富。
6個月寶寶適合吃的輔食 香蕉粥原料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法:
1.將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成為香蕉粥。
2.奶粉衝調好,待香蕉粥微涼後倒入,攪拌勻。
功效:香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便祕寶寶的最佳食物。
6個月寶寶適合吃的輔食 胡蘿蔔山楂汁原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根
做法:
1.山楂洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。
2.將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸。
3.再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進寶寶食慾。
6個月寶寶適合吃的輔食 牛奶蛋黃米湯粥
原料:米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個
做法:
1.在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;
2.雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。
3.將奶粉衝調好,放入蛋黃、米湯,調勻即可。
功效:富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對小兒生長和大腦發育有好處。
6個月寶寶適合吃的輔食 肝肉泥原料:豬肝和瘦豬肉,薑汁適量
做法:
1.將豬肝和瘦豬肉洗淨,去筋,放在砧板上,用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,製成肝泥、肉泥。
2.然後將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水、料酒、薑汁和鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。
功效:有利於改善貧血。
6個月寶寶適合吃的輔食 鮮玉米糊原料:新鮮玉米半個
做法:
1.用刀將玉米粒削下來,攪拌成漿。
2.用紗布將玉米汁過濾出來,煮成粘稠狀即可。
功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質,能提高人體免疫力,增強腦細胞活動,健康益智。
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