許多媽媽都有這樣的苦惱,那就是孩子不愛吃蔬菜,在這裡,親親寶貝小編就為寶寶推薦一款蔬菜的特殊做法,名叫五彩素菜,相信這些蔬菜靚麗的色彩會吸引到你的寶寶。
食物原料:
荷蘭豆100克,蓮藕100克,紫甘藍50克,胡蘿蔔50克
製作方法:
1、將蓮藕、紫甘藍、胡蘿蔔洗淨後切成片,荷蘭豆洗淨後去筋;
2、淨鍋上火,放油燒熱,下入蓮藕和胡蘿蔔片,翻炒勻後加入紫甘藍、荷蘭豆,炒至原料全部熟後加入調味料,最後淋入香油即可裝碟。
食譜類別:
5歲寶寶食譜
媽媽營養經:
胡蘿蔔又稱黃蘿蔔,是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬,譽稱“小人參”。維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。