如何為寶寶做一份愛吃的輔食?馬上就週末了,寶媽可以試試手藝,很多新手媽媽經常抱怨,不知道要給挑食的寶寶做什麼樣的輔食才有營養,去醫院體檢醫生總說寶寶缺鈣、鐵、鋅什麼的,這可咋辦?
春天是孩子身高猛長期,這段時間可一定要讓孩子吃好、睡好、運動好。比如富含優質蛋白的肉類、魚蝦、奶製品和豆製品,家長一定要經常給寶寶換著吃哦。
春天到了,大人小孩都吃好一點,精力也更加充沛啦。比如,家裡買了蝦,大人可以炒個油爆蝦,給娃留幾隻,剁碎了做成蔬菜蝦羹就很不錯啦。
今天還會教大家油爆蝦的做法,相信你一定會看饞!個頭飽滿的大蝦,放進油鍋裡,大火翻炒,撒上點蔥花,香蒜,那叫一個香!
最重要的是,大火油爆出來的蝦,蝦殼被炸的又軟又薄,晶瑩剔透的還掛著料汁。蝦肉吃起來一點都不老,還是一樣的鮮嫩可口。
蔬菜蝦茸玉米羹
蝦茸配上富含膳食纖維和維生素的玉米、香菇、蔬菜,口感更好,營養也更全面。
蔬菜蝦茸玉米羹
月齡:8月+
食材:玉米50g、鮮蝦50g/蝦仁30g、鵪鶉蛋2個(可換成雞蛋)、油菜1顆(可換成其它綠色蔬菜)、香菇2小朵
輔料:姜2片
工具:普通鍋
製作方法1.食材準備:
2.把蝦剝開,蝦仁直接沖洗乾淨,放入碗中備用,加薑片放置15分鐘去腥,然後把蝦肉剁成泥;
3.青菜、香菇洗淨焯水,剁碎備用;玉米粒榨汁;
4. 將玉米汁倒入鍋中,邊加熱邊攪拌,煮開後,加入蝦泥拌勻;
5.繼續放入香菇,磕入鵪鶉蛋,攪拌均勻;
6.煮到蝦肉變熟,加入油菜碎,攪拌就可以出鍋了。
完成:
春天正是萬物生長的最佳時機,也是孩子身體發育猛漲期,想要寶寶發育更得好,必須抓住關鍵時期給寶寶補充全面的營養,這時候可以再新增一包鈣鐵鋅+維生素輔食營養素撒劑。
這類營養包科學補充了寶寶所需的鈣鐵鋅元素和多種有益元素,營養更為全面。還可以直接用水沖泡,方便快捷,出行都可以攜帶!
它還富含複合益生元成分,幫助寶寶健脾養胃,多種果蔬解決口感問題,開啟寶寶的味蕾之旅。寶寶脾胃好,抵抗力增強,拒鉛千里之外,徹底解決媽媽擔心孩子健康成長的困擾!
美滋滋油爆蝦
帶娃太辛苦,吃點兒好的,犒勞犒勞自己唄~
香辣油爆蝦
適用:大人餐
食材:鮮蝦400g、綠尖椒半個、紅尖椒半個
輔料:生抽1茶勺、糖4茶勺、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、蒜少許、食用油適量
工具:普通鍋
製作方法1.食材準備:鮮蝦400g、綠尖椒半個、紅尖椒半個;
生抽1茶勺、糖4茶勺、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、蒜少許、食用油適量;
2. 蔥、姜、蒜分別切末備用;青椒和紅椒切成條狀備用;
3.將鮮蝦洗淨瀝水,鍋中倒入適量油,約七八分熱的時候倒入鍋中,爆到表皮金黃即可撈出備用;
4.重新起鍋,倒入少許油,翻入薑末和蒜末爆香,倒入青椒絲和紅椒絲翻炒一小會兒;
5.倒入油爆過的蝦,大火翻炒,倒入料酒、撒一丟丟鹽翻炒均勻;
6.繼續加入白糖、生抽快速翻炒;
7.關火撒上蔥花即可出鍋。
蝦茸羹富含鈣質、優質蛋白和各種維生素,軟軟糯糯易消化。油爆蝦最能征服你的舌尖,小白也能輕鬆上手。一種食材,多種做法,大人小孩兒都能吃哦。