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> 坐月子第四階段(2)產後瘦身
坐月子第四階段(2)產後瘦身
來源:育兒百科谷 閱讀: 2.12W 次
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一般我們建議剖腹產媽媽要等
腹部
傷口
完全癒合後方可進行。而母乳餵養的媽媽應在孩子出生2個月後,才開始考慮瘦身。而坐
月子
期間我們可以通過哪些方法來適當地進行健康瘦身呢?
途徑一:母乳餵養對產後減肥有幫助途徑二:產後適當運動,比如散步,一些比較輕緩地運動。途徑三:多吃富含蛋白質少脂肪的食物,比如牛奶、豆腐、海藻類
溫馨提示:產後媽媽運動時間不宜過長,30分鐘以內為宜
本文連結:https://www.yebkg.com/zh-tw/chanh/chanhbaojian/194408.html
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03-03
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根據已有的資料顯示,在產後四周內發生精神障礙的患者佔產褥患者總數的比例特別高,甚至會達到80% 以上。這個比例數字多少有些驚人,所以這個時期的媽咪們需要更多精神...
09-30
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“ 產婦在分娩後,每天除了要檢查身體的基本指標外,還有一件事要注意,就是體內惡露的排出。產婦產後會有陰道大量的排出物,老百姓稱其為“惡露”我們知道產後媽媽子宮...
09-21
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04-17
坐月子第二階段之日常護理
很多老人說,新媽媽在坐月子期間是不能洗澡的,會落下關節炎等月子病,這個觀點是真的嗎?其實這種觀點是錯誤的。“ 專家提醒:產婦在分娩後可以洗頭 洗澡新生媽媽在分娩過...
04-09
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