產後食譜

生產對於女性來說是一件消耗極大的事情，身體會出現失血，再加上產後要母乳餵養，所以補血是非常重要的事項。不過，產後補血首先要分清型別，針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒......

母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟、增強其免疫力，還可減少過敏的發生。然而，媽咪的飲食與生活型態，對於乳汁的分泌與營養，有著絕對性的影響。母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細......

王不留行味甘，具有活血通經、下乳消腫的功效，用於乳汁不下等症狀，是產後下奶的理想食材。那麼王不留行怎麼吃下奶呢？以下是王不留行下奶食譜，快來了解一下吧！王不留行怎麼吃下奶：王不留行豬肘材料：豬肘子1只、當歸身1份、王不......

現在越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養，但是有的媽媽產後奶水不夠，該怎麼辦呢？吃什麼能下奶？我們都知道，母乳是寶寶最好的食物，現在也越來越多的新媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養。但不少新媽媽反應，自己也想純母乳餵養，但是奶水......

立秋吃什麼?立秋後，孕婦在選擇食物的時候也要隨著季節的變化有所變化，應該多吃秋梨、蘋果以及無花果這些對身體有益處的水果。秋梨吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜......

近日，美國“雅虎”網載文指出，有8種超級食物可以為哺乳期的媽媽提供最需要的營養寶庫。只有媽媽吃得好，寶寶依賴的奶水才能充足、有營養。以下8種食物可以達到“催乳”的效果。一、燕麥。喝碗燕麥粥能讓媽媽保持較長時間......

魚翅和什麼煲湯好？魚翅是一種營養價值極高的美味佳餚，魚翅用來煲湯的話味道鮮美，那魚翅和什麼搭配煲湯效果更好呢？下面就來具體看看吧。魚翅和什麼煲湯好：魚翅骨菜乾湯材料：菜乾50克、魚翅骨50克、雞殼半個、瘦肉100克、蜜......

魚翅怎麼做好吃？魚翅是生活中營養價值極高的食材，有滋補身體美容養顏的功效，那魚翅怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。魚翅怎麼做好吃：鮑魚扒魚翅材料：鮑魚肉、水發魚翅各225克、鮮蝦仁100克、雞肉200克、料酒、蔥薑汁各15......

橙子怎麼做菜吃？橙子是我們生活中很常見的一種水果，營養價值高，可以直接吃，也可以榨汁喝，那橙子可以做菜吃嗎？怎麼做呢？下面就來具體看看吧。橙子怎麼做菜吃：橙香雞蛋羹原料：牛奶一盒250ML、橙子一個、細砂糖30克、雞蛋3個。做......

山藥可以做什麼甜品？山藥是我們生活中常見的食材，具有補益脾胃的作用，很適合老人小孩吃，那山藥怎麼做甜品好吃呢？下面就來具體看看吧。山藥可以做什麼甜品：拔絲山藥材料：山藥200克，雞蛋1個，麵粉10克，澱粉50克，食用油500克(實耗80......

鴨腸怎麼做好吃？鴨腸是一種十分美味的食材，可以有很多種不同的做法，喜愛吃鴨腸的人會非常喜歡它獨特的口感，那鴨腸怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧、鴨腸怎麼做好吃：泡椒鴨腸原料：鴨腸200克、四川泡椒100克、青筍50克、蔥、......

豬皮和什麼燉好吃？豬皮是一道十分有營養價值的食材，富含蛋白質，能補充膠原蛋白，那豬皮和什麼一起燉好吃又入味呢？下面就來具體看看吧。豬皮和什麼燉好吃：豬皮燉海帶原料：豬肉皮250克、幹海帶40克、油、鹽、蠔油、大蔥、大蒜......

苦瓜怎麼吃減肥？苦瓜是生活中常見的蔬菜，具有苦味，但卻是很好的清熱解毒的蔬菜，熱量也很低，那苦瓜怎麼吃能減肥呢？下面就來具體看看吧。苦瓜怎麼吃減肥：彩椒拌苦瓜材料：苦瓜300g，適量香油，適量鹽，適量彩椒。做法：1、苦瓜洗淨去籽......

哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先，哺......

木瓜是生活中一種常見的水果，很多人都利用木瓜來豐胸，除此以外木瓜其實還具有下奶的功效，下面就和小編一起來看看木瓜的下奶食譜吧。木瓜燉湯可以下奶嗎？木瓜具有催乳的作用，用來燉湯喝是可以下奶的。木瓜裡面含有蛋白分解......

產後保持健康美麗的身材，不僅與運動方式有關，還與飲食調節有關，所以新媽媽們要從每日早餐開始，給自己充滿活力的一天。產後，新媽媽要進入快速恢復期，同時還要保持充沛的精力來照顧寶寶，所以對飲食方面的要求很高，尤其是每日第......

玫瑰怎麼做好吃的？玫瑰花是我們生活中常見的一種花，美麗動人，不僅可以觀賞，還可以用來做吃的哦，下面就來看看玫瑰花可以做哪些吃的吧。玫瑰怎麼做好吃的：玫瑰山藥泥原料：鐵棍淮山，糖，牛奶，玫瑰花。做法：1、山藥洗乾淨，颳去外皮蒸......

哺乳期內，媽媽們一方面想要給寶寶提供足夠的奶水，但另一方面又怕吃太多長很胖，哺乳期怎樣吃才能下奶而又不會發胖呢？哺乳期媽媽為了給寶寶提供足夠的奶水，需要補充足夠的營養，但吃太多又容易長胖，對於已經“養”了一整個孕期......

苦瓜維生素豐富，低熱量，具有降血糖、抑脂肪、養顏嫩膚、養血減肥的功效，是產後媽媽們最理想的減肥食品之一。苦瓜怎麼吃減肥效果好呢？我們現在就來看看苦瓜減肥食譜吧！苦瓜怎麼吃減肥效果好：鮮榨苦瓜汁材料：苦瓜半個、水適量......

哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。食物中的禁忌★油炸肥膩食物不要用油炸薯片......

春節期間，如果你是一位哺乳的媽媽，那麼在飲食方面一定要特別小心，因為有些不合適的食物會影響到正常的哺乳，進而影響到寶寶，所以最好能夠避免。春節期間，大家家裡基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食，不過對於母乳媽媽來說......

一般來說，產後媽媽們就會有母乳。但是有的媽媽母乳多，有的媽媽母乳少。雖然說嬰兒剛出生食量不會太大，但是嬰兒吃母乳的間隔很短，過不了多久就要吃奶。而且嬰兒以母乳為全部的營養和食物，所以媽媽們必須要有足夠的母乳。什......

孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱，應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳，大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排？坐月子期間不同的時間短食譜安排也是不太一樣的，希望家人都能給孕婦這麼去吃。孕婦在......

適量吃鹽很必要有些新媽媽以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脫水（水和鹽的丟失）。如果不吃鹽，只會加重身體脫......

媽媽在生完寶寶後身體可能很虛弱，那麼產婦在生產後如何恢復子宮呢?下面本站小編告訴你產後子宮恢復吃什麼，一下就是幾款產後子宮恢復的美食介紹。媽媽在生完寶寶後身體可能很虛弱，那麼產婦在生產後如何恢復子宮呢?下面本......