產科專家提醒準媽媽們，在懷孕期間晒太陽，一定要講究方式方法，更要有個度，因為，研究表示，準媽媽如果孕期過多晒太陽易導致胎兒早產，請看下文具體內容。
胎兒在孕婦懷孕的前3個月成長最快，這個階段孕婦對高溫也最敏感，高溫將使準媽媽們感覺不適。
在高溫下，為降低體溫，孕婦血管會自動收縮，從而通過血管向胎兒輸送的養分也隨之減少。在懷孕後期，高溫還會導致孕婦早產，增加流產機率。
孕婦應該遠離陽光，保持身體水份。專家給準媽媽列出了一些抵禦高溫的建議：孕婦在上午11時至下午3時溫度最高時應呆在陰涼場所;穿天然面料的寬鬆衣服，比如棉質服裝;多喝水，多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品;不喝咖啡、茶和酒;避免劇烈運動。
專家說，孕婦受高溫影響的症狀包括體溫升高、疲勞、輕微頭疼以及嘴和嗓子發乾。
【知識補充】孕期準媽媽該如何晒太陽?
首先，不要隔著玻璃晒太陽。
陽光中的紫外線有利於合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子裡隔著玻璃晒太陽實際上只是得到了陽光的溫度，卻拒絕了日光的營養。所以準媽媽儘可能在自然條件下接受陽光。
其次，儘量保證每天的日晒時間
準媽媽要把晒太陽作為每日必修課，晒太陽要足量，冬季每天不少於1個小時，夏季每天不少於半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更為重要。另外，紫外線還有殺菌功效，半個小時左右的日晒就能起到對面板和房間空氣的消毒作用。
第三，掌握每天最佳日晒時間
上午9-10點，下午4-5點，這是人們總結的每日最佳日晒時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日晒會對面板造成傷害。
第四，注意季節性，避免盛夏暴晒，冬季不足
晒太陽也要考慮季節因素。如果處於夏季，則要儘量避免暴晒，適當減少晒太陽時間。一方面是為面板健康考慮，陽光中的紫外線過強會傷害面板，孕婦本來就容易發生色素沉澱，暴晒會讓雀斑、痣等顏色加深。
另一方面，暴晒會讓體溫迅速升高，影響胎兒正常發育，還可能發生中暑。所以在夏季準媽媽儘量避免直晒，可以在樹蔭下享受散射，外出衣著儘量透氣、輕便。如果面板對陽光敏感，可以選擇物理性防晒為主的防晒用品。而到了冬季，則要儘量多外出晒太陽。
冬季人體面板暴露在陽光下的機會少，血液裡的維生素D濃度會減少，影響鈣的代謝。因此，準媽媽在冬季晒太陽更要有質有量。
