醫學的進步，許多研究已經幫父母確認，某些食物有助於頭腦的思考與學習。不只是孩子，連大人都可以從聰明的食物中得到好處。建議適量補充下列食物，可使腦神經細胞活躍，增強思考及記憶力，促進智慧發展。五穀類：黃豆：含不飽和脂肪......

產後肥胖，不但會影響體型，還可能帶來一系列疾病，因此產後減肥幾乎是每個新媽媽的任務，產後減肥吃什麼好？產後肥胖，不但會影響體型，還可能帶來一系列疾病，因此新媽媽除了帶孩子之外，還有一個重要任務——產後減肥。和普通的減肥......

懷孕早期準媽媽的孕期反應一般都會比較大，此時準媽媽食慾不佳可能會出現孕吐的症狀，但是即便如此，為了腹中胎兒的健康發育，準媽媽還是需要注意積極地做好相關的飲食調理。懷孕早期準媽媽的孕期反應一般都會比較大，此時準媽......

寶寶感冒後食慾不佳造成攝取量不足、體重明顯減輕時，則需要增加熱量、蛋白質與維生素、礦物質的攝取。營養不良是續發性免疫功能不全最常見的原因，蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B群及鋅的缺乏會導致面板的損傷，以致......

提起補葉酸，大家都知道這是孕婦用來補血和安胎的。醫院血液內科楊教授指出，葉酸最早是從菠菜葉中提取的，是製造紅血球和白血球的“功臣”，缺少它，會引起巨幼細胞性貧血。葉酸廣泛存在於綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅果類食......

我們的專家向爸爸媽媽們介紹了寶寶乳牙的照護方法。其實，乳牙照護不僅僅只是在口腔清潔等方面哦！營養也是很重要的。長牙時，給寶寶補充必要的“固齒食物”，也能幫助寶寶擁有一口漂亮堅固的小牙齒。小牙齒也需要營養！！俗話說......

天氣太熱會影響食慾，寶寶胃口不好可能會影響營養的攝入，那麼在高溫天該如何注意寶寶的營養？進入三伏天后，天氣更加炎熱，很多寶寶胃口變得不好。對於孩子來說，足夠的營養攝入才能滿足生長髮育的需求，那麼在高溫天該如何給寶寶......

碰到孩子不喜歡但營養豐富的食材時該怎麼辦？巧妙搭配，做成色香味俱佳的花樣點心，是一個不錯的辦法。如意蛋卷原料：雞蛋10克，蝦仁10克，豬肉糜20克，雞肝10克，紫菜皮10克，胡蘿蔔5克。青菜5克，金針菇5克，番茄醬5克配料：鹽，黃酒，蔥薑末。......

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量在準備孕育一個健康寶寶之前，我們往往關注的是女性的營養及保健問題，常常忽視了男......

嬰兒奶粉應該怎樣衝比較合適呢？奶粉不同於母乳，衝奶粉有講究，太濃或太淡都不可以。而且，在給寶寶衝奶粉過程中的清潔問題你注意到了嗎？應如何衝調配方奶粉呢？1、在衝調奶粉前大人應用香皂和清水將雙手洗乾淨。2、將乾淨的奶......

不少媽媽生完孩子後會出現很多的產後後遺症，而產後脫髮就是其中的一種，還有一部分的孕媽不僅會出現產後脫髮，還會在產後2－6個月出現髮色變黃，那麼究竟產後是哪些因素導致脫髮呢？產後脫髮該怎麼辦？寶寶出生後，媽媽的注意力都到......

條件好的家庭在孩子會吃東西的時候給孩子吃很多牛奶等高蛋白的食物，然而，長此以往，脾也會變得“懶惰”，孩子不再想吃東西，變得越來越瘦，體質下降。條件好的家庭在孩子會吃東西的時候給孩子吃很多牛奶等高蛋白的食物，這些食品......

魚肉屬於精緻蛋白質，易被人體吸收，而孩子處於發育階段，機體對蛋白質的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。魚肉營養豐富，這是眾所周知的，孩子多吃魚能變得聰明這也是被廣泛證明了的事實。但魚的種類繁多，孩子的腸胃又很脆弱，給......

很多準媽媽在孕期體重會增長很多，寶寶卻並沒有長得很好，怎樣才能長胎不長肉？我們來聽聽營養專家怎麼說。指導專家：廣東省婦幼保健院營養科主任夏燕瓊體重增長是反映孕婦營養狀況的最實用的直觀指標，與胎兒出生體重、妊娠並......

牛奶營養豐富，很多孕媽媽都會選擇喝牛奶補充營養，但是喝牛奶也有講究，以下5類孕媽媽不適宜喝牛奶。牛奶營養豐富，很多孕媽媽都會選擇喝牛奶補充營養，但是喝牛奶也有講究，以下5類孕媽媽不適宜喝牛奶。1.缺鐵性貧血患者食物中......

對於身高較矮的父母來說，最擔心的就是孩子會長不高，父母個子矮孩子能長高嗎？父母該怎樣幫助孩子長高你？父母個子矮，孩子還能長高嗎？我們都知道，對孩子的身高影響最大的因素來自父母，因此矮個子父母特別擔心孩子的身高。確實，影......

給寶寶的早餐既要營養美味易消化，又要考慮到穀物、肉類、乳製品、蛋類、水果、蔬菜的平衡。營養早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量。一、蝦仁蛋餃：1、前夜將......

一、濃度過高據測定，牛奶中的鈉含量是人奶的2倍。牛奶濃度越高，含鈉越多，易使小寶寶血鈉升高，引起便祕、血壓上升等症狀。為防此弊，嬰兒吃牛奶需要加水稀釋，一般生後1-2周宜食2:1(100毫升鮮奶加水50毫升);2周後可增至3:1;幾......

莎士比亞說過：“書籍是全世界的營養品。”歷史上很多名人都酷愛讀書，自幼年就開始與書籍為伴。早期閱讀對人的成長進步起著重要的作用，是幼兒增長知識、開闊眼界和陶冶。情操的有效方法，對孩子一生的發展將產生深遠的影響......

為了讓寶寶早餐吃的好，很多媽媽將雞蛋＋牛奶作為早餐最佳搭檔。雖然牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，作用是供給身體組織結構的養分，但作為早餐卻不合格。醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以......