很多寶媽是素食主義者，還有的吃夠了大魚大肉想吃點清淡的，這個時候怎麼能少了素食菜譜呢？炒素菜看似很簡單，實則要想防止原料出水，同時還能保持其翠綠的顏色，並不容易。下面先來總體給大家分享一下炒制蔬菜的三大關鍵點：1.生......

孩子形體消瘦?可能是由脾胃問題引起的哦。脾胃為後天之本，是氣血生化之源，孩子生長髮育旺盛，對水谷精微的需求較成人為多，但是孩子有脾胃薄弱的特點，如果飲食稍微增加，就會易引起運化失常，引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。......

俗話說，想要身體健康，每天要吃5種顏色的食物。寶寶也是一樣，豐富多樣的食材才能給寶寶均衡的營養。去飯店吃飯的時候，總喜歡點上一道荷塘小炒，把藕片、荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳，五顏六色地搭配在一起，既好看又健康，吃起來脆脆的......

秋季乾燥，容易上火，在飲食上，媽媽可以選擇具有清火潤肺功效的食材，這款白果雞丁小炒就是不二的選擇，味道好，營養好，寶寶一定會喜歡!材料：雞胸肉半塊，茭白1個，胡蘿蔔半根，黃瓜半根，熟白果適量調料：鹽，雞精，料酒，生粉，胡椒粉白果雞丁小炒......

主料紅蘿蔔半根黑木耳3片雞蛋2顆青蔥2支輔料鹽適量雞精適量製作步驟1.將蛋打散，起油鍋，將蛋煎成蛋片盛盤備用。2.紅蘿蔔刨細絲，下鍋與爆香的蔥白，拌炒至軟化。3.下黑木耳翻炒均勻，加些許水滾煮30秒。4.下蛋塊、蔥綠翻炒均......

炒莧菜在冷鍋冷油中放入莧菜，再用旺火炒熟。這樣炒出來的莧菜色澤明亮、滑潤爽口，不會有異味。炒芹菜先將油鍋用猛火燒熱，再將菜倒入鍋內快炒，炒莧菜在冷鍋冷油中放入莧菜，再用旺火炒熟。這樣炒出來的莧菜色澤明亮、滑潤爽......

在月子裡吃的食物都需要非常注意，因為需要給孩子餵奶，那麼哪些食物能夠下奶而且還美味呢？今天小編要給大家介紹這些月子餐素食小炒！月子餐不僅要吃得營養，更要吃的美味，今天給大家推薦的幾款素食小炒，一定能讓你胃口大開，不僅......

可別小看它，黃瓜能預防糖尿病，降脂穩壓、補充維生素、加速新陳代謝、提高人體免疫力、抗衰老、排毒等多種功能。今天就用它來做道好吃又下飯菜---“黃瓜小炒肉”。小炒肉大家都很喜歡吃，它肉質細嫩、麻辣鮮香、滑嫩適口......

適宜年齡備孕主料刀豆250g輔料油一勺鹽紅蘿蔔一根大蒜一瓣豆瓣醬一勺製作步驟1.準備好原材料：刀豆將兩邊的筋撕去;紅蘿蔔切成細絲;大蒜按壓切成條狀。2.燒鍋開水，加入適量的鹽和幾滴油，放入刀豆煮上一會至七、八成熟。3.......

幫朋友網購一套手工的茶墊，拿到貨卻發現它不如想象的那樣精緻，甚至在最明顯的地方，還斷了一根藤，我說要不退貨吧，朋友確說不用了，手工的東西難免會有些手工的痕跡，再說了，這個框也沒有啥用，如此包容，也就不再說了，不挑剔，其實是對......

孕期吃什麼好？在這裡，小編向你推薦一道小炒豆腐皮，豆腐皮營養豐富，經常吃豆製品能吸收鈣質及大豆蛋白，對懷孕的媽媽們特別有好處哦！原材料：豆腐皮400克、小白菜300克、豬肉100克調味料：鹽3克、味精1克、醬油10克、醋5克、紅椒......

絲瓜是我們都喜歡吃的一種蔬菜，女人更要多吃些絲瓜喲，絲瓜汁有“美人水”之稱，是不可多得的美容佳品，多吃能保護面板、消除斑塊，使面板潔白、細嫩；而且絲瓜有清熱解暑、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳......

炎熱的夏季，讓很多人的睡眠質量下降。吃些什麼可以幫助人體安然入睡，提高睡眠質量呢?小編建議失眠的朋友多選擇食用百合，清心潤肺，一起來看看夏季百合的養生食譜吧。一、百合的九大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤......

教你做孕晚期的營養食譜：小炒牛肉。小炒牛肉材料牛肉90克、冬筍30克。調料味精、幹澱粉、水澱粉、醬油、肉湯、蔥、植物油、姜、甜酒、鹽各適量。做法1.將冬筍、蔥、姜、牛肉分別洗淨，切成絲，用幹澱粉、甜酒醃漬片刻。2......

四季豆炒肉是我家常吃的一道菜，從小吃到大，怎麼吃都不會覺得厭倦。正是因為家常，所以當新機器到家，第一個念頭就是嘗試這道已經深入心裡的菜了。非常好用的自動炒菜鍋，火力比電陶爐還強大，選擇爆炒鍵，三分鐘就能搞定一道菜，而......

爆炒豬肝是一道比較常見的家常小炒，在一般的家菜館中也經常可以看到這道菜的身影，那麼下面就一起來學習一下爆炒豬肝的家常做法。爆炒豬肝的家常做法一材料：豬肝200克、胡蘿蔔半個、紅椒半個、蒜苗2根、食鹽3克、醋半小......

材料：山藥荷蘭豆胡蘿蔔黑木耳做法：1.一小段山藥洗淨、去皮，切成片或條備用。2.黑木耳水發、洗淨，撕成小塊備用。3.胡蘿蔔切成片或條備用。4.荷蘭豆切成小段。5.將荷蘭豆、胡蘿蔔、黑木耳下鍋翻炒後，加適量水燒滾，並下山藥同......

今天，小編為大家推薦一款味道鮮美，營養價值豐富的小炒---魷魚炒韭菜。媽媽們不要為每天的菜譜煩惱啦，這款小炒老少咸宜，脂肪較低，適合經常食用喔。今天，小編為大家推薦一款味道鮮美，營養價值豐富的小炒---魷魚炒韭菜。媽媽們......

冬季天氣寒冷，一些寶爸媽擔心寶寶抵抗力差，所以阻止寶寶外出。加上季節病高發，很多小寶寶咳嗽、感冒，四肢無力。因此，冬季很多寶寶情緒低落，不想吃飯。今天推薦一道豬肉雞蛋五色小炒，黃色的雞蛋配上色彩繽紛的蔬菜，演繹渾然一......

主料牛肉絲250g四季豆150g蒜頭4瓣紅辣椒1根輔料太白粉1大匙米酒2大匙鹽1/2小匙黑胡椒粉1/2小匙鹽1/4小匙醬油1大匙米酒2大匙清水2大匙製作步驟1.四季豆去頭尾,切段;蒜頭去除外膜切片;紅辣椒去籽斜切;牛肉沖水瀝掉多餘......