睡眠對寶寶的生長髮育都多重要?相信每個家長都知道，那麼怎樣才能讓孩子睡眠棒棒的呢?下面就跟着小編一起來看看睡前孩子不能做哪些事吧!
眼看着寶寶年紀越來越大，晚上卻並不一定好好睡覺。有些孩子睜着眼睛，媽媽講了無數個故事也睡不着，還有的孩子睡到一半，忽然醒過來，把睏倦的媽媽搖醒，要媽媽帶着自己去尿尿。
這種事情可真的令人操心，很多家長將它歸罪於孩子們不聽話不肯好好睡覺，但其實這和寶寶睡前做的幾件事有關係，這些事情嚴重的干擾到寶寶睡覺了，但是寶媽們卻不一定知道!
給寶寶準備睡前牛奶
雖然說喝牛奶有助於睡眠，但是對於寶寶們來說，一杯牛奶的含水量一點都不少。
整杯喝下去之後，一些睡眠比較輕的孩子很容易因爲尿意而被憋醒，這樣的情況下，孩子會頻繁的起牀上廁所，根本沒法好好的睡覺，這會嚴重影響到孩子睡覺。所以孩子睡前不適合喝牛奶，當然別的飲品和白開始也是不合適的，含糖的飲料容易蛀牙，白開水喝多了容易夜醒。
別讓孩子看很久的電視
很多家長工作比較忙，不能即使陪伴孩子入睡，而孩子們愛看電視，常常會看到很晚，這個時候，即使孩子被要求睡覺，他們的神經會一直處在一種非常興奮的狀態，想着電視裏面放過的內容，腦海中重負出現畫面，不容易及時入睡，同理，也不應該讓孩子玩手機，手機的輻射比較大，對孩子的判斷能力，記憶能力都有干擾。
一直處在興奮的狀態，寶寶不僅睡不着，晚上也容易做夢，睡眠質量很難保證。
睡前可以給寶寶用溫水洗個澡，然後講一些小故事，或者給寶寶放點溫柔的搖籃曲。
