相信每個家長都希望自家的孩子是個高個子，有雙大長腿，那麼想讓孩子長高，睡前就千萬不要讓她們吃這些東西了。
相信每個家長都希望自家的孩子是個高個子，有雙大長腿，那麼想讓孩子長高，睡前就千萬不要讓她們吃這些東西了。
如今的孩子生活在物質豐盛的年代，常常是想吃什麼立刻買，愛怎樣就怎樣。
外公外婆爺爺奶奶爸爸媽媽一家子都寵着，圍着他轉。孩子自己沒有辨別能力，這就需要家長管理他的健康狀況，張弛有度。
能吃什麼不能吃什麼，作爲家長心中要有數，尤其是孩子睡前，想擁有健康的體魄、良好的睡眠，這些東西不能吃：
一、甜食：如蛋糕、巧克力、可可、糖果等
甜食所含糖分很高，因口感可口而受到小朋友的喜愛，孩子們吃起來常常沒有節制。如果睡前孩子吃了甜食，很容易發胖，還易引發孩子蛀牙。
二、方便麪：方便麪是油炸食品，所含油脂很高，雖然吃起來舒服，還解餓，但是高熱量的它卻不是健康食品，沒有營養價值。常給孩子睡前吃方便麪容易引發孩子長胖不長個。
三、咖啡：咖啡香甜，有的孩子愛喝，但是咖啡中富含咖啡因，容易引起孩子中樞神經興奮而入睡困難，繼而失眠，影響身心健康。
四、膨化食品：膨化食品的澱粉和鹽分含量都非常高，容易引起孩子口渴，大量喝水以後，起夜次數增加，導致孩子睡不好。所以，不能因爲孩子喜歡，爲了哄孩子入睡而由着孩子的口味來。
五、玉米：玉米的澱粉量和糖分都很高。睡前食用玉米會增加孩子的飽腹感，引起胃不消化而影響睡眠。
六、堅果：如核桃、花生、各種豆類等.
堅果雖然有利於大腦發育，但是所含熱量很高，孩子睡前吃了也消耗不了，易引起發胖和不消化。只能適量食用，而且不要在睡前食用。
七、肉類：如肉鋪、雞腿、牛肉、豬肉等
肉類雖然能增加孩子的肌肉和飽腹感，但是所含熱量過高，同樣會引起孩子發胖和不消化，不利於好的睡眠。
那麼，孩子睡前吃什麼好呢?
1、牛奶 ：牛奶含鈣質，且能鎮靜催眠，是睡前食物中比較優質的選擇，但是同樣不能飲用過量，否則易引起孩子起夜次數頻繁。
2、水果：如香蕉、蘋果、橙子、火龍果、櫻桃、獼猴桃等
水果富含豐富的維生素，對身體健康十分有益，生長中的孩子也十分需要這些微量元素。
3、米粥、米糊：如小米粥、菜米糊、藕粉、杏仁糊等
粥類營養豐富，米糊細膩易消化，如果孩子實在是餓了，可以適量餵食一些，以促進孩子吃飽後睡眠。
4、蘇打餅乾：蘇打餅乾所含熱量很低，適當食用不會引起孩子發胖。可以作爲睡前晚點心，抵禦飢餓。
