美國時間8月28日，扎克伯格和妻子普莉希拉·陳公佈了他們第二個女兒降生的喜訊。
當時扎克伯格就許下心願說：期望小八月可以好好享受童年，更重要的是，我們希望你可以有足夠多的睡眠，我們想讓你成爲一個偉大的睡神。在你的睡夢中，我們希望你可以夢見我們有多愛你。
看來大人物都各有各的成功，但當父母的心都是一樣，誰不希望自己的孩子吃飽飽睡好好？
然鵝，真實的寶寶永遠不會是期望中的那樣。
這周小編之前的同事就向我抱怨：咱們家兒子太難帶了，一晚上醒八次，如果醒三次算少的。
顯然這給醒了吃、吃完拉，拉完繼續睡的流水作業育兒疲勞感又重添了一筆。
罪狀一：晝夜顛倒
【主要症狀】
白天當晚上，晚上當白天，白天就是天使，晚上就是惡魔。
到了半夜能哭得徹天響，左鄰右里都能指着說***號*樓那家的孩子可真的能鬧。
白天累到職場，晚上大戰育兒場的新爸新媽每日叫苦天連。
【原因分析】
此類情況很容易發生在新生兒寶寶身上，那是因爲新生寶寶在媽媽子宮內處於相對光線黑暗的條件，待出生後睡眠寶寶對於晝夜交替並沒有明顯區別。
但往往很多家長會刻意爲寶寶營造他們理解中的舒適睡眠環境，例如白天睡覺拉上遮光窗簾，走路躡手躡腳，快遞來訪也是需要暗示配合不要發出聲響。
寶寶並沒有合適的機會適應晝夜的節律，自然同胎動一般隨意睡醒交替，久而久之寶寶也會隨着月齡的增大睡眠相應逐步減少，習慣於這種營造環境的寶寶一旦激發他睡眠條件的因素改變就很難規律入睡，每天就一直在該睡的時候很high。
【糾正方法】
對於已經養成這類習慣的寶寶，媽媽們必須要採取一定的方法調整睡眠節律，一面待今後入園無法滿足正常的作息。
1、白天注重陪伴，利用陪伴的時間儘可能擡高寶寶的興奮點，在該活動的時間進行活動；
2、多安排寶寶地墊爬行、自由學步、遊戲玩耍，這些不但可以鍛鍊寶寶肌肉，還可以使寶寶有一定合理的體能消耗，之後儘可能快得進入深睡的狀態；
3、阻斷認爲營造的睡眠“舒適”環境，比如可以打開電視，逐漸從小聲音到稍大聲音過渡，讓寶寶更快適應嘈雜環境睡眠；
4、建立睡眠定式程序，比如要讓寶寶知道媽媽來給我洗澡了，按摩撫觸，給我安撫玩具，關燈聽故事，這就是睡眠儀式，養成習慣後寶寶自然會在儀式建立時自行進入夢鄉；
罪狀二：抱就睡放就醒
【主要症狀】
有些寶寶感覺抱着睡的癮可以支持你跳完整個廣場舞，要麼抱着輕拍，要麼就走動，就是不能放下自己睡，哄了半天該是睡熟了一放下去就沒幾分鐘醒了。
再不哄就不睡了，繼續亢奮，繼續哄那就必須是大人再戰一輪...
【成因分析】
我們需要了解，寶寶睡眠的抱睡形式並不是必須的形式，就同爲寶寶拉上遮光窗簾一樣，是人爲製造的一種模式。
一旦成爲入睡習慣，你讓寶寶如何戒除？更何況確實挺舒適悠哉，只是累了大人而已。
所以，上癮容易想戒除難。
【糾正方法】
1、自出生起，杜絕任何抱睡的形式，如果你的月嫂喜歡幫你抱着孩子睡覺，請她放下，更不要竊喜自己請了值回票價的好月嫂，等到月嫂一走可能你就累趴了；
2、如果可以自行在牀上從清醒進入睡眠的寶寶是天使，請讓天使自己入睡，絕對今後你會心懷感激，但是如果還是容易在懷中入睡也切忌搖晃走動，直接將寶寶安放在牀上適應睡眠，入睡的寶寶放下容易引起驚跳反射，比如雙手身體抽跳一下，這屬於正常情況，不必擔心，但這種情況確實容易讓寶寶再次驚醒，因此，安放時可以先讓寶寶臀部先落牀，再將身體慢慢放下；
3、睡眠中寶寶有哼哧哼哧的小動作，切勿直接抱起進入再哄模式，可以輕拍幾下給予寶寶媽媽在身邊的安全感；
4、可以嘗試輕柔播放舒緩輕音樂，有助營造安全感，可以首選胎教時候使用過的音樂；
罪狀三：奶睡
【主要症狀】
如果你的寶寶喜愛睡覺含着奶嘴，但是沒有明顯吸吮動作，基本不攝入奶量，但一拔去奶嘴又煩躁哭鬧不能入睡，那麼恭喜你，你的孩子就是個奶睡睡渣；
所以，夜間寶寶醒來攝入奶量的實際需求是用來區別寶寶正常夜奶和奶睡壞習慣的標準。
【成因分析】
寶寶正巧不爲喝奶的哭，媽媽正巧因爲奶多而漲，那麼就來喝一些吧，反正都醒了，孩子果然不哭了（其實條件反射含了奶也沒法哭），結果孩子久而久之覺得一哭就有奶，而你卻並不是每次正好奶漲，煩惱了。
有時候自己又累，拍睡哄睡實在是累的不行，那還是給你奶頭吧，就這樣，奶頭成了寶寶入睡的儀式，之後就非要奶頭不可。
看着懷裏的奶娃，越看越喜歡，既然自己沒什麼事情不就是爲了產假帶娃嘛？只要不累就抱着含着奶，結果也就成了習慣。
【糾正方法】
如果是母乳，是按需餵養，不要認爲到了時間必須叫醒，如果奶漲不是寶寶吃奶的點就適當吸掉一些。
推遲夜奶時間，睡前儘量讓孩子吃飽，本來是2點、4點醒的，先可以調整到1點、5點，過一段時間後再調劑到12點、6點，基本這樣循序適應也就成就了整夜睡的習慣。
從奶到稀奶到水，逐步戒除生理上對奶的需求。
不要一味排斥安撫奶嘴，適當合理使用並沒有害處，畢竟戒除安撫奶嘴比戒除乳頭更容易。
寶寶的睡眠一直是一個從吃喝拉撒都有牽連關係的系統工程，有時候環境氣候等因素也會對他造成影響，因此，關於健康睡眠習慣的培養是一個長遠的過程，需要媽媽們觀察總結寶寶的日常習慣並結合理論去摸索，方可成就一個天使睡眠寶寶。
