寶寶晚上頻繁夜醒不說，就連白天上個廁所的時間寶寶都不給，離開懷抱就哇哇大哭歇斯底里？
長大後的我們，一直羨慕小朋友的無憂無慮，但其實即便是小小的嬰兒，也會有焦慮情緒，最早產生的焦慮就是當寶寶見不到媽媽時嗷嗷大哭的“分離焦慮”。
一、什麼是寶寶分離焦慮？
分離焦慮是什麼？就是小時候，我們的父母把我們送去幼兒園，傷心欲絕的我們抱着父母的大腿，扯都扯不開的那種感覺。
我們的小寶寶則比較敏感，一般會這樣：
1、媽媽想要上廁所、拿東西，但只要一離開寶寶就嗷啕大哭
2、平常睡覺都乖乖的，突然間變的特別粘人，媽媽一離開牀就哭聲震天
3、夜醒頻繁但又吃不了幾口奶，哼哼唧唧的，安撫一下又立馬睡着
二、寶寶分離焦慮在什麼時候出現
分離焦慮通常開始於寶寶4~6個月，6個月以後的學爬階段表現的更爲明顯。稍大一點，比如10~18個月左右的學步期變得更強烈，2歲以後會逐漸減輕。
寶爸寶媽可以儘量避免在這兩個敏感階段跟寶寶分離，或者儘可能的多陪伴寶寶。
三、寶寶爲什麼會出現這種焦慮？
寶寶這麼做是有理由的。
1、精神上還沒有做好離開父母的準備
寶寶發展運動技能時，恰好也是分離焦慮的高峯期，可以認爲，寶寶的身體可以離開父母，但是精神上還沒有做好離開父母的準備，於是便出現這種焦慮。寶寶的身體說走就走，但他的心裏卻不願意。
2、與寶寶的認知能力有關
3個月以後的寶寶會逐漸瞭解到媽媽與別人的不同，7個月以後就會開始產生依戀。因爲小一些的寶寶，在媽媽離開自己時是沒有概念的，也不會刻意尋找。等到5、6個月大的時候，寶寶會認定一個對象，與他產生密切的依附關係，通常這個對象是媽媽（爸爸默默流淚中）。
此時，寶寶會用眼睛不斷地尋找媽媽，看到媽媽會開心、安心、有安全感，看不到媽媽就會害怕和哭泣。
四、如何緩解寶寶的分離焦慮？
分離焦慮可能需要到寶寶2歲以後才能緩解，在此期間，給家長們一些應對方法。
1、一些日常建議
有儀式的告別：每次離開的時候都告訴寶寶，讓他知道你要去哪裏，去做什麼，什麼時候回來，不要毫無表示的偷偷離開。
告訴寶寶“沒問題”：寶寶哭是表達他害怕、傷心的一種方式，平常多和寶寶說話，告訴寶寶你知道他的感受。
要控制自己的情緒：寶寶在媽媽離開時可能會歇斯底里，但是媽媽也要保持“陽光”的心態，不要讓寶寶感覺到媽媽傷心難過，這隻會讓寶寶更加不安。短暫的分別，要和寶寶一起學會慢慢習慣。
必要時堅定的離開：有事情要走開的時候要乾脆一點，不要想走又猶豫，猶猶豫豫不但會讓你更不忍心，還會讓寶寶會認爲你隨時都會離開，使寶寶的焦慮加重。
晚間要怎麼做呢？以下是一個寶爸求助的案例：
寶寶7個月了，晚上一醒就哭，以爲是寶寶餓了，就給寶寶喂牛奶，以前還是會喝的，但是這半個月來，寶寶嘴巴緊閉就是不喝，只肯喝媽媽的母乳，但吃幾口就扭頭睡着了。一晚上醒幾十次，寶媽和我都要累崩潰了……
這是一個很典型的分離焦慮的例子，一般這種情況在媽媽長假結束後上班時比較明顯。怎麼做能緩解呢？
有儀式感的睡眠程序：睡前可以和寶寶說說話，安撫安撫，告訴寶寶要睡覺覺了，讓寶寶知道接下來要幹嘛。
高質量的睡眠陪伴：哄哄、拍拍、抱抱，講點小故事，或者放點舒緩的音樂。不要玩手機，全身心的陪伴寶寶。
準備一個“過渡物品”：如果真的要出門一會，或者暫時離開，可以給寶寶準備一個小毯子，一個毛絨公仔，作爲一個陪伴寶寶的“過渡物”，這些都可以嘗試。
雖然父母不喜歡寶寶傷心哭泣，但分離是寶寶需要學習的一項重要技能，有時嘗試了一切覺得還是不忍心的時候，那什麼都不做也許是最好的方法。
小編叨叨：平常媽媽們可以多帶寶寶接觸一下其他人，多互動不但對寶寶有好處，也可以預防寶寶陌生人焦慮（通常在寶寶6~12個月的時候出現，即不怕生的寶寶突然變得怕生了，之前他喜歡被很多大人抱，現在只肯讓媽媽抱。）
媽媽們請安心的度過這個階段，也不要覺得自己會讓寶寶太有依賴性，以後很難獨立，相反，分離焦慮是寶寶的一個正常發育階段，也是讓寶寶變得更加獨立的安全方式，媽媽們保持平常心，正常應對就好~
