經常聽到不少的媽媽們會抱怨說，自從生了孩子，就沒睡過一天安穩覺，半夜也要起來餵奶，實在是太熬人了，有沒有什麼好辦法呢，可以滿足孩子的需要也兼顧到家長們的睡眠質量？
每次喂孩子至少需要30分鐘的時間，每24小時合計起來爲3個多小時。夜裏給孩子餵奶是養孩子中最困難的事情，會使你過度疲勞和緊張。 養育孩子是夫妻雙方的事情，如果你花時間喂孩子，丈夫就應該爲孩子做一些其他的事情。事實上，如果你決定用母乳餵養孩子，夜裏喂孩子也不能全都由你一個人包下來。此時，一定要動員丈夫起來進行夜間的寶寶護理工作。在喂完孩子後或換完尿布後，你也可以要求丈夫把孩子送回到牀上去。
小常識
1、在牀上喂孩子，這樣做既舒服又暖和。
2、如果過於疲勞，可以擠出一些奶水，放在消毒好的瓶子裏，安排丈夫夜裏餵奶。
3、把換尿布的設備放在臥室裏，這樣可以減少喂孩子和給孩子換尿布的麻煩。
4、夜裏起牀容易引起着涼，所以準備一件毛衣或者睡衣，放在旁邊。
5、在牀邊放一個水杯，可以在給孩子餵奶時飲用。
6、如果孩子睡在另一個房間，你擔心不到孩子的哭聲，可以買一個嬰兒報警器。
減少夜裏餵奶的次數
孩子不足5千克之前，一次睡眠不能超過5個小時，醒來馬上需要吃東西。但是，如果孩子超過了這個體重，你可以想辦法兩次餵奶的時間間隔延長到6個小時，這你便可以連續睡上6個小時的安穩覺，也不必起大早爲孩子準備下一次牛奶了。
你的孩子將形成自己的生活規律，但是一般來講，你應該把孩子最後一次吃奶的時間調整到你馬上要上牀的時間爲好。做事一定要具有靈活性，很有可能孩子就是想大早晨吃奶，你就是改不掉孩子的這個習慣，孩子總是早晨老早醒來，需要吃奶。如果遇到這種情況，你只好晚上照常喂孩子，等着孩子自己放棄他早晨吃奶的習慣。因此，如果讓寶寶自己養成好的飲食規律對於寶寶和媽媽來說都是很有必要的。
總結：照顧寶寶是夫妻雙方一起努力地事情，因此，當您需要人的幫助時就一定要動員丈夫一起努力。在夜間餵奶時，一定要實現做好相關準備，這樣當寶寶需要餵奶時您才能遊刃有餘。隨着寶寶的長大，您也可以試着將餵奶的時間慢慢延長，讓寶寶自身養成好的飲食規律。
