月子病，醫學名稱叫產後風。指產婦在產褥期內，出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，產後眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發麻、發痛，冒冷汗，身體發冷，哆嗦等症狀。
一、月子病的病理概念
中醫說：婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏後不慎風寒侵入。在“月子裏”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內導致。
西醫認爲：產婦患上產後風，就會阻礙子宮的血液循環，出現瘀血，降低生殖器官及泌尿系統的機能，影響下肢的血液循環。
一般在產後8周內出現症狀，高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦更易患產後風。如果出現不明原因的出汗、身體乏力、心慌或者心悸、食慾驟降等現象，就應懷疑有產後風可能。
二、月子病有哪些症狀？
1、頭痛
產後風以頭痛爲主症者，稱“產後頭痛”。中醫認爲是產後失血過多，西醫認爲與激素分泌改變有關。
2、全身痠痛
產婦在產後出現關節疼痛或全身痠痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象，這被稱爲產後風、產後身痛或產後關節痛。
3、羸弱
垂體前葉機能減退症(又稱“席漢氏病”)系由垂體或下丘腦的多種病損累及垂體的內分泌功能而成。本病多見於女性，多與產後出血所致垂體缺血性壞死有關。產後風主要症狀爲產後極度虛弱。
4、氣血虧虛
氣虛證是人體之氣不足導致氣的基本功能減退的虛弱證候。這裏的“氣”，指的是全身之氣，也涵蓋臟腑、組織之氣。是產後風的主要症狀之一。
三、月子病是怎麼發生的？
1、捂月子
“物極必反，過猶不及”，是對傳統坐月子方式最好的詮釋，亦是造成月子病的罪魁禍手。因爲害怕產後風，所以在月子期間，盲目的捂月子，如門窗緊閉、室內高溫、產婦包裹嚴實、不能洗頭、洗澡、刷牙、不能下牀活動等等。其實這無形中給各種細菌病毒提供了一個極好的溫牀。
當病菌侵入的種類、數量、毒力較多較大，加上產婦本身身體的抵抗力差，就很容易引起產後風。
2、感染
產婦在生產過程中，子宮頸、陰道和外陰都可能遭受不同程度的損傷，特別是子宮腔內胎盤附着處不可避免地要留下一個較大的創面，這都給致病菌的進入提供了途徑。
3、體質
有些產婦平時體質差，不易受孕、某些異常的妊娠和分娩情況，如早產、貧血、胎膜感染、產後出血等，降低了身體的抵抗力，給致病菌的生長繁殖創造了良好的條件。
4、不良生活習慣
平時不注意清潔和保護，如所用內褲衛生巾不衛生、妊娠末期患有陰道炎、臨產前不久洗過盆浴或有性交史等等。
5、醫療原因
醫院無菌操作觀念不強，陰道檢查次數過多，沒有做好消毒隔離與感染病患接觸等。
四、科學坐月，遠離月子病
1、科學坐月
開窗通風，保持室內空氣新鮮和流動，天氣熱時開空調，保持室內溫度在26度左右。適宜的通風環境會有利於產婦的休養和抑制病菌的生長繁殖。勤洗頭洗澡刷牙，不但保持身體清潔，還可以促進血液循環、加快新陳代謝。無形中減低細菌活力和防止病毒繁殖。
2、合理飲食
飲食上堅持科學月子餐調理，注重清淡，營養均衡、合理搭配，尤期注意多補充新鮮的蔬菜、水果、紅肉類。多吃豆製品、奶製品、肉類。因爲優質的蛋白質和足量的鈣質可以修復受損的傷口、子宮創面。充足的營養可以使產婦快速恢復、提高免疫力。
3、增強體質
除了在飲食上注意合理搭配外，還要合理安排月子裏每天的活動，不能久躺、久睡、生活不規律，比如，定時母乳餵養、吃月子餐，做產後修復項目、適量運動，午休、親子時光等等，合理安排井井有序的月子生活，不但能加快恢復，還能改善體質。
4、適量運動
適當做產後體操、產後瑜珈、盆底康復操、縮肛擡臀運動，或飯後慢走，不但可以鍛鍊身體，提高機能，還能促進食物的消化吸收和身心愉悅。
