小編爲了刺激幫助大家，特地盤點了很多個公認的凍齡、逆生長系的明星。終於發現了他們保養的祕訣，都有兩個共同之處。
原標題：翻了50多位凍齡明星的微博，發現這樣保養寶媽也有“春天”！
小編爲了刺激幫助大家，特地盤點了很多個公認的凍齡、逆生長系的明星。終於發現了他們保養的祕訣，都有兩個共同之處。
這個世界，最可怕的是比你美的人還比你更努力保養。
1
運動
30歲以後，隨着基礎代謝率的降低，即使是以前很瘦的人，可能肚子都是鬆鬆垮垮的，一摸一把贅肉。生了孩子更甚。
而對抗贅肉鬆弛的祕訣，就是運動。
陳意涵82年生的，是一個公認的凍齡美女，也是十足的運動控，日常最喜歡跑步和健身。
右邊就是她運動時候的照片
她還超級喜歡做倒立的動作。這個如果肌肉力量不強大，絕對做不起來。很多男人都做不起來。
影星李冰冰是瑜伽愛好者。
她日常曬出來的運動照，你能相信她是45歲歲的人了嗎？
另外很多國內明星，以及麥當娜、安吉麗娜·朱莉、茱莉亞·羅伯茨國外巨星，也依靠練習普拉提，來保持驕人的身材。就不一一舉例了。
2
食補
我們都知道，很多明星都有專屬的營養師。
翻一翻明星曬的食譜，大概就知道，她們的飲食都有一些共同的特點，比如：
吃大量的蔬菜水果少吃油炸食品少吃甜食多喝湯
特別是喝湯，很多明星都自爆有喜歡喝湯養生的習慣。
小S有喝薑湯的習慣，稱薑湯能讓身體發熱，病痛就不會來
而被粉絲稱爲“李太白”的明星李小冉自己也在小紅書上說她媽媽是醫生，從小就對飲食和營養又嚴格的要求，“美是吃出來的”
她平時不忙的時候，就喜歡煲湯給自己喝，在湯里加一些枸杞、黨蔘之類的材料滋補身體。
其實不只是明星，很多百歲老人的保養祕訣都提到愛喝湯。
可以說是中國人養生的“國粹”。 忙碌了一天，有比晚餐的時候喝上一碗溫暖的湯，更能治癒我們的心情嗎？而如果這道湯恰巧有調理的功效，那就是再好不過了。
那麼，問題來了
我們平時工作生活忙死，可能還經常吃外賣快餐，也沒有錢請專屬的營養師，也沒有那麼命好，有個當醫生懂營養的媽媽或者外公，怎麼才能攝取足夠的營養，讓自己身體從內到外都棒棒噠？
在這裏，小編推薦大家一款由醫生配方的調理湯包有喜1號：
搭配了葛根、黑豆、乾薑、枸杞、桂圓等多種食材和藥食同源的材料，富含維生素E和植物雌激素、鋅硒鐵的元素，可以補氣血、抗氧化抗衰老、優化睡眠質量、美顏護膚、還可以提高身體活力和生育力。
非常適合久坐辦公室，宮寒、體胖、臉上早早長出斑點、經期經常有不適、產後恢復不佳，氣血不足，以及久備不孕的小仙女們食用。
很多人30歲以後，就會發現臉上斑點增多，膚色暗黃，煙眼圈嚴重等。
這些狀態出現的原因大多是卵巢功能衰減，及營養狀態不佳（請注意，肥胖也是一種營養失調）、疲勞、壓力大、長年累月在辦公室大夏天穿短裙吹空調導致體寒都有關係。
女性過了30歲，卵巢功能本來就開始走下坡路，卵巢分泌的雌激素減少，月經量明顯減少，經期越來越推遲或者提前。表現在外表上，就是腰腹越來越粗，皮膚狀態越來越差。
女性臉上常出現的黃褐斑，妊娠斑也一樣。當人們發現自己的皮膚越來越暗且缺乏彈性時，這些都是缺乏維生素C和維生素E的表現。斑點的面積最初可能很小，可是它很快會變得越來越多。這時候適當的食補遏制這些斑點的擴散，甚至能淡化斑點。
這些問題，這個有喜1號湯包都能完美的拯救你。
特別是現在到了秋冬，天氣開始變涼、變得更乾燥，如果能每天喝上一碗湯，也算是懂得心疼自己。
√ 適合人羣：
經常感覺手腳冰涼膚色差，臉上斑點越來越多脾氣容易失控、焦慮 睡眠質量差月經不調、痛經子宮內膜薄、卵泡發育不良、久備不孕
這個湯包是一個三甲醫院的名醫配方的，目前已經成功幫助過超過20多萬人宮寒和備孕調理，並且好評如潮。
和普通的自己胡亂抓的湯包不同，除了採用先進的加工工藝，讓滋補成分更好吸收，這個湯包的配方是非常有講究的，這個湯包富含植物雌激素、維生素E、和鋅硒微量元素，並且各個材料的搭配考慮了寒熱平衡，溫補的同時不會讓人上火難受，適合所有的體質喝。
並且有較好的美容養顏功效，晚餐喝一碗，睡眠質量也會得到改善。除了養顏調理，對於痛經、宮寒和備孕調理，都有不錯的效果哦。可以幫助平衡身體激素，卵泡更好的發育，子宮內膜環境更有利於着牀。
因爲溫補植物雌激素和維生素E，這個湯還可以幫助女人延緩衰老。對於已經結婚的小仙女，可以買回家煮了和婆婆一起喝，幫助婆婆改善更年期脾氣，讓婆婆不再容易煩躁易怒，減少婆媳之間的爭吵，讓家庭氛圍更和睦。
當然想讓家庭氛圍一直和諧的方式，就是寶寶啦~有的媽媽備孕很久都懷不上，憂心勞力吃各種藥，身體受了苦，又有副作用，讓人失去信心。媽媽們不要氣餒，備孕真的急不得，循序漸進調理好身體，纔會更有可能。
造卵是一個大工程，需要多種物質與營養元素參與 ，而參與卵泡發育的激素以及物質有很多種，一般認爲，能通過飲食補充的重要物質有： 雌激素、維生素C、維生素E、氨基酸/蛋白質、其他微量元素等，所以媽媽日常需多食用水果、黑豆大豆類、肉蛋奶、堅果、葛根等來補充營養。
身體調理，這款湯也許能幫你忙！由專業醫生搭配的備孕湯包不僅能滿足日常養顏需求，對於備孕的媽媽也是十分有益的。
湯包主要成分：黑豆、葛根、枸杞、桂圓、桑椹等。
烹煮方法：一劑湯包加上雌烏雞
服用方法：
如果是日常養顏、宮寒調理：從月經乾淨的第一天開始喝，隔天或者隔兩天喝一次，爭取每週喝2-3次。堅持兩三個月，會看得到效果，月經有明顯的改善，氣色變好等。
如果是備孕調理：從月經結束的第一天開始喝起連續喝7天（如果月經週期超過30天的，堅持喝10天以上，直到看到白帶拉絲爲止），同房之後可以不用再喝。坐等開獎。
煲湯溫馨提示
1. 煮湯要淡，少放鹽;
2. 每天搭配半斤到一斤不同顏色的水果吃，效果更好。
3. 因爲是給女人調補的湯，男人不適合長期跟着喝，孩子也不適合喝。
4. 搭配是燉烏雞湯最好，如果沒有，可以用普通雞肉、排骨代替，雞肉儘量買母雞肉。
5 .月經期不適合喝。
最後還想羅嗦一下，宮寒：
因爲現在很多小仙女大夏天穿着短裙熱褲整天的吹空調，平時又缺乏運動，所以宮寒是比較嚴重的。其實上邊說的各種長斑、不孕、經期不適，也是宮寒的症狀之一。前段時間熱播的《延禧攻略》裏邊富察皇后就是由嚴重的宮寒。而小編推薦的這款備孕湯包對宮寒調理是非常有效果的，吃着吃着就“有喜”了！
和一般的糖水不同。很多人平時可能會喝點黑糖水來驅寒。但其實是治標不治本，也就是隻能臨時的緩解症狀，並不能從根本上解決問題，而且喝多了還有長胖的風險。
而有喜1號湯包的調理是從內分泌平衡和營養補充的角度入手，是更有效和根本的方法，所以不止能驅寒，還能幫助補氣血，美顏，和諧夫妻關係【捂臉】，提高生育力，吃着吃着就“有喜”了。
