新寶媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，適量補充維生素E有益於寶媽恢復和寶寶的健康。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。從現在開始，新寶媽就能對自己的腿部、手部等進行輕柔的…
原標題：產後皮膚鬆弛怎麼辦？產後皮膚鬆弛可以回覆麼？
從寶寶出生的那一刻起，寶媽的身體就開始了各種變化。懷孕的時候，寶媽們全身都會有所發胖，但是在產後，體重雖然有所下降，但是卻發現皮膚變得有些鬆弛，肚子和乳房表現的格外明顯。很多寶媽表示非常擔憂，皮膚鬆弛怎麼辦呢?
產後皮膚爲什麼會鬆弛
1. 在懷孕的時候，由於女性子宮增大，皮膚的壓力也開始增加，皮膚組織拉大，身體的循環會因此受到一定的阻擋，等到寶寶生產下來，腹部的皮膚不再飽滿，一下子就縮下來，皮膚組織不再拉大，從而失去了一定的彈性，造成了女性產後皮膚鬆弛的現象;
2. 女性的皮膚由於妊娠期間水腫消失，皮膚也會變得鬆弛，難以回到孕前的水準;
3.在做月子期間，由乾產婦長時間的躺臥，沒有進行雲動，導致身上肌肉菱縮，漸
漸變得鬆弛沒有彈性，皮膚的彈力下降，出現各種皮膚病。
產後皮膚鬆弛怎麼辦
多喝水
當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。而正確的喝水習慣會爲新寶媽的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果新寶媽常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
多吃富含維生素E的食物
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。新寶媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，適量補充維生素E有益於寶媽恢復和寶寶的健康。富含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙。
多吃膠原蛋白食物
適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
多按摩多運動
從現在開始，新寶媽就能對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但對腹部和腰部進行按摩時要注意輕柔。平日，寶媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。
產後皮膚鬆弛是每個寶媽都會遇到的難題，作爲寶媽的千萬不要傷心煩躁保持良好的心情，對寶寶和孕婦十分有益處的。
