“我現在聽到孩子的哭聲就會覺得特別煩，有一次晚上我甚至把孩子放在臥室裏任他哭，自己在客廳非常焦躁。”小竹說到自己產後帶孩子的經歷，情緒有些崩潰。
“我現在聽到孩子的哭聲就會覺得特別煩，有一次晚上我甚至把孩子放在臥室裏任他哭，自己在客廳非常焦躁。”小竹說到自己產後帶孩子的經歷，情緒有些崩潰。
從一個備受寵愛的女孩，到一個媽媽，這過程中的艱辛是沒有經歷過的人無法想到的。她們不光要學會怎樣照顧好寶寶，還要平衡工作和家庭，從身體到心理都在經歷着一場蛻變。漸漸地有些媽媽會承受不住，多多少少都會有些產後抑鬱。“產後抑鬱”對於沒經歷過的人，它可能就是一個簡單的詞，但是真正對於經歷過的媽媽們來說，那真的是一段絕望的時期。
@茴笙w：我從生孩子以後就沒有怎樣開心過，說實話。
@千與：每次和老公說起什麼的時候或者爭執的時候，他總是說我耽誤他工作，那時候我的內心真的挺崩潰的。
@M-bless：剛開始工作的那段時間，又恰恰遇到孩子整夜哭鬧，最多一晚上哭八回，真的是身心俱疲。即使如此，老公從來沒有主動提出要幫我帶一晚孩子，我提出讓他幫忙帶一晚，他也只說不能在工作日，週末可以，他的工作比我重要。
@落米：所有人的眼中，你不再是你，你只是某某的媽，所有人包括自己的親爹媽和老公都理所應當的認爲你應該事事爲娃，你必須是一個偉大的媽媽。你的自我成了錯，喂不夠娃成了錯，問一句憑什麼，也是錯。
@豬咩咩85：我向我老公質問：“我說你關心過我的精神狀態嗎？”我老公只是很冷靜地說：“我自己的都沒有關心過，我怎麼關心你的？”
@Chawin：有的時候我在想，是不是我離開這個世界了，他才能好好想想是不是沒有照顧好我。
從這些網友的談話中，我們可以看出來，產後抑鬱其實最多的是由下面的原因引起的：
1、生理的變化
由於體內雌激素、孕激素的變化，會影響人的整個情緒，整個人也會變得非常的敏感。尤其是在孕期皮膚變差、身材變差的情況下，有的甚至會有妊娠紋，這些會讓孕媽們的情緒更加的不穩定，積累下來，很容易形成產後抑鬱。
2、丈夫的不理解或不作爲
小林其實也很委屈，自從老婆懷孕了以後，就變得非常的“矯情”，每次都問自己一些莫名其妙的問題，還要讓自己照顧孩子。白天工作已經很累了，還要照顧好妻子的心情，晚上照顧好孩子，自己也很崩潰。而且，有的時候和妻子吵架，無論什麼，她都會說自己情緒不好是因爲產後抑鬱，可是我覺得並沒有那麼嚴重，而且我也不知道產後抑鬱到底有多嚴重？
其實小林這些話應該也是大多數丈夫們的心聲了，丈夫們會覺得自己也很累了，誰又理解過他們？
但是，身爲一個丈夫，看着那個將要和你攜手一生的人在那獨自痛苦，是不是不應該漠視，或者是就算你不理解也不要不作爲？
儘量選擇去體諒，你要知道你的愛人她生“病”了，她最需要的是你的照顧。
3、缺乏其他家人的支持
當女性懷胎十月，忍受非人折磨和疼痛生下孩子後，以爲終於熬到頭，可以好好休息的時候，卻發現家人的關注都在寶寶身上，對自己的關心一下子少了很多，好像自己這些日子的辛辛苦苦沒有任何的意義，家人還會覺得你已經是孩子的媽媽了，你就要努力照顧好孩子。而對於媽媽們來說只能自己拖着疲憊的身體一邊休息還得一邊照顧寶寶，這種積累的身心俱疲再加上家人不理解，很容易會讓媽媽們崩潰。
所以，我們應該怎樣照顧好孕媽們或者說剛生了寶寶的媽媽們的心情呢？
除了家人要照顧好媽媽們的情緒外，準爸爸（寶爸們）更要有所作爲。要明白自己的妻子情緒不穩定只不過是因爲體內激素的變化，安撫好孕媽（寶媽）們的情緒，給她一個擁抱，或者是推掉一些不必要的工作，陪她出去走走，重溫一下彼此之間的浪漫也是可以的。
平時照顧孩子的時候，寶爸們也要多多參與，即使晚上自己很累了，也要幫助照顧寶寶。這樣，媽媽們會感覺到你身體力行的理解和體貼，她們就不會更加的焦躁、不安。雖然這些都是身體上的一些勞累，但是你換來了你的愛人的安心，這還是很值得不是嗎？
當爸爸媽媽，其實都是新手，曾經因爲愛走在一起，並孕育新的生命；現在也能因爲愛，相互扶持，相互學習。只有你的陪伴和理解，才能幫助妻子們度過這些艱難時光。
