17年6月24日，由於產後抑鬱，一名新媽媽在和丈夫爭吵之後竟然把5個多月女嬰拋下5樓，然後自己縱身跳樓，幸好兩人均無生命危險。
17年6月24日，由於產後抑鬱，一名新媽媽在和丈夫爭吵之後竟然把5個多月女嬰拋下5樓，然後自己縱身跳樓，幸好兩人均無生命危險。
無獨有偶，17年1月6日，32歲湖北媽咪由於產後抑鬱帶着一雙不滿三歲的兒女跳樓自殺，三人全部殉難……
這樣的案例太多太多，它們正在無聲的訴說着產後抑鬱的存在，可還是有太多太多的人覺得產後抑鬱就是作，其實作不作，誰得誰知道。
對此，微媽有話要說，猶記得生孩子的那一刻，我做夢都沒想到生孩子能疼到那種地步，生完孩子一動不動，累到不行，想睡覺但側切傷口疼得我睡不着。
孩子是母乳喂大的，可是剛剛餵奶時，寶寶總是邊吃邊哭，家人心疼總說我奶不夠，營養不好，要給寶寶喝奶粉，我不斷的自責，感覺自己沒有做好一個母親，平常也是毫無緣由的突然哭泣，這樣的狀態讓我很崩潰，後來我才知道那是產後抑鬱！
那麼產後抑鬱是一種怎樣的感覺呢？（以下內容來源知乎，侵權必刪）
@呂瑩
其實做個類比，也沒什麼難理解的。如果一個男人，做完一次開腹手術，拖着沒痊癒的病體，下病牀不到一個星期，馬上讓他投入到一份24小時需要隨叫隨到，還完全沒有經驗的工作裏，稍微一點沒做好要受到所有外人和親人的指責，而且這份工作還不能給你帶來任何收入和前途。以上這些相信換成是男人沒有一條能忍受的事情，被冠上母親是偉大的之名，就要求女人笑着接受。
@張叫花子
13年8月10號小代碼出生了，當我沉浸在無盡的喜悅中時，可是寶寶生病了，尤其是第二次住院時，主治醫生說孩子有二級雜音，建議去找某某專家做個心臟彩超，可是當天做不了需要等到明天才做，那天晚上我抱着呆呆的坐了一個晚上，什麼都沒有做。
從那晚以後，我整個人變得不正常，即使後來寶寶的心臟彩超做出來沒有問題，只不過是卵圓孔未閉，即使寶寶後來很健康屁事兒也沒。
我每天都在恐慌之中，我怕我的孩子突然就死掉了。我不洗臉不刷牙，晚上也不睡覺，整晚整晚的不睡覺，因爲我不想睡不敢睡，我怕孩子沒有氣了，你們肯定想不到我整晚不睡覺在幹什麼？我盯着我的孩子，看她睡覺。
我不想吃飯，因爲我沒胃口，我不想吃，我不餓。家裏沒有人敢說我一句，只要有人說孩子沒事云云的話，我就竭斯底裏的哭喊：她才兩個月，就住了三十幾天的院等等等等，一邊說一邊泣不成聲。
這不是最可怕的！ 最可怕的是，我總是幻想我的孩子以各種各樣慘烈的方式死去。比如被人販子拐走搞成殘疾去討錢，比如被油燙死等等等等。
我還會發呆，發呆的時候就滿腦子死來死去的想法。
最後，我還會想着：我好累，我的孩子現在活着就在受罪，我的孩子受這樣的罪這樣的痛苦我簡直生不如死，要不然我死了吧，可是我死了我的孩子就沒有媽媽了，那不就更受罪了嗎？乾脆我抱着我的孩子跳樓吧，我們一起死！啊！不行，跳樓死的瞬間我的孩子會疼的，要不然我買安眠藥我們一起吃藥死…… 太可怕了！！！
其實，這些都是孕激素搞的鬼！產前爆表，產後突降！以迅雷不及掩耳盜鈴之勢讓你瞬間覺得世界不再充滿愛，殺你個措手不及！
產後自查，如果產後有以下表現一定要及時就醫，可能產後抑鬱已經找上你！
幾乎天天心情鬱悶
對以前喜愛的活動喪失興趣
感到無助和絕望
考慮過自殺和殺嬰兒
毫不關心或過度關心孩子
注意力不集中和記憶力下降
有離奇古怪的想法
出現幻覺
做噩夢
時常感到驚恐
煩躁或嗜睡
另外，生產頭胎對於媽媽們來說壓力尤其大，此時她們的抑鬱症 病發率高於生產二胎或三胎的媽媽們。
那麼準媽媽們該怎麼預防產後抑鬱呢？
1、準媽媽在生產前要做好充分的準備，要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛鍊，使肌體能夠在產後儘早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
2、新媽媽們要對育兒知識有一定的瞭解，爲小寶寶的降生做好準備，在孩子出生後不至於手忙腳亂。還可以去各大醫院的“孕婦學校”進行學習，通過聽講座、觀摩、手把手練習等，來學習掌握餵奶的方法，爲嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。 同時還要了解一些兒童常見病的防治方法，對一些意外情況要有思想準備。
3、自我調節是減輕抑鬱症的關鍵。房間要有充足的陽光，每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮，可在通風時讓母子倆在其他房間待一會兒。坐月子最好是在自己家裏，婆婆和媽媽都可以來照顧產婦。由於飲食習慣不同，有的產婦吃不慣婆婆做的飯菜，這時候要和家人多溝通，儘量能讓產婦吃到可口的飯菜。
4、孩子半夜哭鬧，常常影響新媽媽休息，第二天中午家人儘量把孩子抱離新媽媽，讓其能正常午休，良好的睡眠能使人情緒穩定。家人不能對生兒生女抱怨、指責，無論是生男生女都是自己的寶貝，要愉快地接受孩子，給新媽媽創造一個良好和諧的家庭環境，保持愉悅的心情。
5、對產後抑鬱，社會、家庭都要予以充分的重視，尤其是丈夫，有責任、有義務幫助新媽媽順利度過這一特殊時期。夫妻間的溝通、家人的關愛、可口的飯菜、舒心的環境、良好的睡眠，這些都能有效緩解產後心理問題的發生。
