窈窕元旦新娘一週瘦身食譜

元旦就要到了，終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？頓時擔心起來~~~~~~~不用緊張，一切還有時間，只要試試小編推薦的婚前的一週健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。

　　週一早：咖啡、蘋果午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

　　週二早：麥片粥(一小碗)、麪包(一片)葡萄午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根

　　週三早：烏龍茶、彌猴桃午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個晚：牛肉、涼拌海帶絲。

　　週四早：大米粥(一小碗)、全麥麪包(一片)、橙子一個午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根

　　週五早：咖啡、蘋果午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜

　　週六早：麥片粥(一小碗)橙子午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)

　　週日早：綠茶、蘋果午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

　　這份食譜可不得了，當然是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、年輕的核酸飲食法而設計的，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的豔驚四射！