備孕禁慾15天精子質量能提高嗎？

不少男性爲了能夠生育一個優良的孩子出來就想着通過禁慾15天的方式提高自己的精子質量，那麼備孕禁慾15天精子質量真的能提高嗎？精子的質量受到先天性因素的影響比較大，跟男性自身身體的狀況有着極大的關係，也就是說並不是禁慾就能夠提高精子質量的。

不少男性爲了能夠生育一個優良的孩子出來就想着通過禁慾15天的方式提高自己的精子質量，那麼備孕禁慾15天精子質量真的能提高嗎？小編對此也專門諮詢了男性生殖方面的專家，一起來聽聽他們是如何解釋的吧！


　　備孕禁慾15天精子質量能提高嗎？精子的質量受到先天性因素的影響比較大，跟男性自身身體的狀況有着極大的關係，也就是說並不是禁慾就能夠提高精子質量的，這種想法是錯誤的，精子的質量海域男性平時的飲食、生活習慣、心理因素有很大的關係。


　　怎麼樣提高精子質量？


　　1、首先男性平時在飲食上一定要加強營養，要多吃有營養健康的食物，特別是一些新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類、雞蛋等等，這些食物的攝入對於強精子都有很大的幫助，特別是含鋅元素比較多的食物大家一定要記得多吃。


　　2、其次就是戒菸戒酒，長期吸菸的話不但有害健康，而且能夠影響精子的生活旅，另外您的妻子要是吸二手菸的話危害更大，還有我們發現男性喝完酒之後70%的精子會出現異常，即便懷孕肚子裏面的胎兒也很有可能發育不良。


　　3、每一位男性不管平時工作多麼忙碌，平時堅持運動是必須的，其實有時候在辦公室裏面就可以運動，適當的運動能夠能夠讓身體運行的更好，無形之中也增加了精子的活躍程度，不過平時不能長時間騎自行車、騎馬或者過於劇烈的運動，這樣會適得其反。


　　備孕禁慾15天精子質量能提高嗎？看來想要通過禁慾的方式提升精子的質量這種做法是相當不靠譜的，男性要是想提升精子質量的話還是通過其他的一些方法，比如飲食上增加營養、戒菸戒酒和堅持運動鍛鍊，只要堅持做這三樣事情精子質量是能夠得到提升的。