男性備孕精子質量如何提高?男性精子該如何養?俗話說:不孝有三,無後爲大,雖然新社會不流行這個了,不過,沒有自己的孩子仍是不少人心中永遠的痛,下面來看看男性該注意什麼?
以前,如果備孕很久都沒懷孕
人們就會將眼光聚焦到女人的肚子上
現在,大家知道了精子也是受孕要素之一
如果精子活力太弱
或許連卵細胞都無法穿透
更別提與卵子結合形成胚胎了
如果精子整體質量不行
就算通過試管技術,從矮子當中拔高個
勉強找出合格的那顆,硬塞進卵子
也未必能收穫健康發育的好胚胎
在現在的生活環境下
造成精子質量不佳的原因有很多
總的來說,可分爲兩大類
一、疾病
它是導致中國男性不育最常見的原因,不只對睾丸生精功能造成影響,還會影響附睾、精囊腺、前列腺的功能——使精子畸形率增加,影響精子活力,導致精子大量死亡,精子數量減少,甚至是無精子症。
應對方案:先遵醫囑治療疾病,再改善精子質量。
二、生活習慣&環境因素
酗酒、吸菸、熬夜、抑鬱、焦慮及缺乏運動等不健康生活方式,穿緊身褲、愛泡熱水澡、愛蒸桑拿等生活習慣,都會對精子生成及活動能力造成影響。
應對方案:管住嘴,邁開腿!
美國華盛頓州立大學生物科學學院教授Michael Skinner博士研究表示:“精子中含有男性生活經歷的全部記憶,包括從營養狀況到有毒化學物質的接觸”。也就是說,現在你喝着啤酒、吃着高脂食物、吸着霧霾、肩負着重壓,這些不健康的生活習慣都可能改變精子表觀基因組,直接影響後代健康!
雖然改變生活習慣不是一件容易的事,並且貴在堅持,但合理運動、飲食健康、適當減重,是真的能有效提高精子質量的。
國際衛生組織規定,男性的精子每毫升不低於2千萬,如果低於2千萬就歸爲少精子症,生育方面就會有很大影響。
男性如果查出是少精症,那麼,在日常生活中應更加註意養“精”。
俗話說,龍生龍鳳生鳳,老鼠兒子生來會打洞!這並非沒有道理。
優質精子質量,一般孕育出聰明寶寶的機率非常高。
一個健康有活力的精子大約需要90天左右的生長期,睪丸通常每天會產生2-3億個精子,但是隻有一半不到的精子會健康的存活下來,並繼續發展成爲能使用的精子。
而精子是非常敏感的,在這90天內,他們會被體內環境的變化破壞,因此男性需要在生活上更爲注意,確保精子在受精當下是處在非常良好的狀態。
總而言之,“孕氣”的鍋可不能全扔給女性,想要孕育健康的胚胎,就需要優質的卵子和強壯的精子。雖然營養品能解一時的燃眉之急,但只有合理的運動、良好的飲食習慣、健康的生活方式,纔是解決生育困境的根本途徑!