女性在經歷十月懷胎的辛苦之後，好不容易將體內健健康康的小寶寶生出來了，但是這個時候又面臨着一個重大的問題，那就是母乳餵飽寶寶。而在這個過程中，也有不少的媽媽可能會出現母乳不足的情況，這個時候應該積極做好應對措施。
女性在經歷十月懷胎的辛苦之後，好不容易將體內健健康康的小寶寶生出來了，但是這個時候又面臨着一個重大的問題，那就是母乳餵飽寶寶。而在這個過程中，也有不少的媽媽可能會出現母乳不足的情況，這個時候應該積極做好應對措施。那怎樣母乳才能變多？促進母乳分泌的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
怎樣母乳才能變多？
(1)讓寶寶早吸奶、多吸奶
說到怎樣母乳才能變多這個問題，首先一定要讓寶寶早吸奶、多吸奶，這樣才能刺激乳頭，分泌更多的奶水。多讓寶寶吸奶，這樣奶水就會很充足的了，兩邊輪流着吸。奶水分泌的多少，跟乳房大小是沒有關係的。
(2)每天都要喝催奶的湯水
產後孕婦，身體虛弱，不僅自己要補充好營養，還要多喝催奶的湯水，這樣奶水纔會更加充足，比如鯽魚湯、雞湯，都要每天每頓堅持喝湯。
(3)要多吃一些有營養的食物
怎樣母乳才能變多？在做月子期間，要多吃一些有營養的食物，不吃涼性的食物，煎炸的食物，或者重口味的食物，這樣纔有利於乳房分泌更多的奶水。
(4)不要吃回奶的食物
回奶的食物有很多，尤其是像韭菜、花椒、苦瓜、辣椒、蘆筍、竹筍等都是回奶的食物，產婦在哺乳過程中一定要避免吃這些食物，這樣纔可以保證有豐富的乳汁分泌。
