生活中不少媽媽在坐月子期間都有便祕的情況發生，這種症狀的出現是極其讓人尷尬的一件事情，坐月子之所以容易便祕，除了可能與腸胃功能恢復不好有關以外，也有可能與飲食調理大有關係，其實在發生便祕時多吃一些促進腸胃蠕動的食物效果是非常好的。
生活中不少媽媽在坐月子期間都有便祕的情況發生，這種症狀的出現是極其讓人尷尬的一件事情，坐月子之所以容易便祕，除了可能與腸胃功能恢復不好有關以外，也有可能與飲食調理大有關係，其實在發生便祕時多吃一些促進腸胃蠕動的食物效果是非常好的。那坐月子便祕吃什麼好？哪些食物可以治療便祕？下面我們一起來詳細瞭解一下！
坐月子便祕吃什麼好？
(1)吃點蜂蜜
蜂蜜當中含有豐富的維生素、礦物質以及珍貴的酵素類物質，對於坐月子便祕吃什麼好這個問題，適當喝點蜂蜜水是非常不錯的。因爲蜂蜜當中的酵素類物質，一方面可以促進人體消化吸收，同時也能夠促進新陳代謝加快，更加關鍵的是蜂蜜也能夠幫助潤澤腸道，因此坐月子時如果感覺排便困難，不妨喝上一杯蜂蜜水吧。
(2)脂肪豐富的食物
在坐月子便祕的時候，媽媽們可以適當增加高脂的食物，建議以植物油脂最爲恰當，因爲這些油脂的攝入能夠分解出脂肪酸，從而幫助促進腸道蠕動，能夠很好地解決便祕的問題。坐月子便祕吃什麼好？適當吃點核桃仁、松子仁等油脂豐富的果仁，其治療效果也是非常不錯的。
(3)多吃新鮮的蔬菜和水果
對於坐月子便祕吃什麼好這個問題，媽媽們一定要注意在坐月子期間攝入足量的維生素，尤其需要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠爲身體提供足夠的維生素以及纖維素，最終才能夠幫助促進腸胃蠕動，緩解便祕的情況加劇。對於坐月子便祕吃什麼好這個問題，可以多吃些萵苣、芥藍、胡蘿蔔、番茄等都是不錯的。
以上就是關於坐月子便祕吃什麼好的相關內容介紹，很顯然坐月子期間雖然在飲食上有着諸多的禁忌，但是媽媽們多吃上文推薦的幾種食物對緩解便祕是非常有幫助的。另外雖然媽媽們在坐月子期間不能劇烈運動，但是也可以通過多走動來促進腸胃功能的恢復，對治療便祕也是很好的。
