女性在懷孕之後，需要放棄很多激烈的運動，比如短跑、騎車等無氧運動，因爲這些激烈的運動或多或少會對腹中胎兒的健康造成影響，作爲準媽媽，胎兒的健康永遠都是第一位的，最終生育出健康的寶寶纔是根本，所以有很多熱愛極限運動的女性在懷孕之後開始做瑜伽。那麼，孕期瑜伽有哪些注意事項？
女性在懷孕之後，需要放棄很多激烈的運動，比如短跑、騎車等無氧運動，因爲這些激烈的運動或多或少會對腹中胎兒的健康造成影響，作爲準媽媽，胎兒的健康永遠都是第一位的，最終生育出健康的寶寶纔是根本，所以有很多熱愛極限運動的女性在懷孕之後開始做瑜伽。那麼，孕期瑜伽有哪些注意事項？
女性在懷孕之後，都會爲了腹中寶寶放棄很多以往的生活方式，特別是熱愛運動的女性，如果放棄運動對於她們來說可能是慢性自殺，再加之孕期的各種不適症狀，會更加影響心情，這些都不利於寶寶的健康成長。所以孕期瑜伽可以說是非常好的選擇。下面我們聊一聊孕期瑜伽對寶寶成長是否有利？孕期瑜伽有哪些注意事項，等等相關的問題，需要的準媽媽可以來了解一下。
1、孕期瑜伽的注意事項：
孕期瑜伽與正常的瑜伽動作有着本質上的區別，因爲準媽媽的腹中有寶寶，需要顧及寶寶的安全，特別極限的動作就要放棄嘗試了。同時還要避免腹部發力，更要避免擠壓到腹部。採取循序漸進的方法，其中平躺的動作就要避免了，會降低流向子宮的血流速度。
2、孕期瑜伽對寶寶有利麼？
孕期瑜伽可以按摩胎兒，爲寶寶提供氧氣，促進寶寶吸收更多營養，也可以對胎位不正的胎兒適當矯正，促進胎兒的健康成長。而孕婦做孕期瑜伽還可以保持體型，克服妊娠期的各種不適症狀，同時可以讓準媽媽的身材更好，預防孕期出現體重超標，增強準媽媽的個人體質。除此之外，還可以對打算順產的準媽媽們增加順產的機率，減少分娩過程常見的一些痛苦，順利生產。
