懷孕期間，不少孕媽會做一些運動，一方面保持身體，一方面促進順產。而瑜伽是一個不錯的選擇。那麼孕期瑜伽的好處有哪些？一起來看看吧。
懷孕期間，不少孕媽會做一些運動，一方面保持身體，一方面促進順產。而瑜伽是一個不錯的選擇。那麼孕期瑜伽的好處有哪些？一起來看看吧。
瑜伽美麗孕媽健康Baby
好多孕媽從懷孕後便小心翼翼，
身體和心理反應讓孕媽
舉不了高、搬不了重，
自此與家務無緣，與運動分道揚鑣，
但即使這樣有的胎寶在發育過程中還是
會這樣或那樣的出一些小插曲。
那懷孕後能不能運動？
最適合孕媽運動的項目是什麼？
說到運動好多孕媽想到的自然是散步，散步可以增強心血管功能，讓身體處於健康的一種狀態。還有的孕媽會說游泳，的確，游泳也是孕期很好的一項運動，它可以讓孕媽放鬆身心，鍛鍊大肌肉羣讓生產來的更加輕鬆。但除了這些還有一項非常好的運動方式，那就是孕期瑜伽！
孕期瑜伽和普通瑜伽還是有一定區別的，孕期瑜伽主要強化的是腹部和腰部的力量，爲以後的順產提供必要的條件和做好充足的準備。
但每位孕媽體質不盡相同，孕初期一到三個月的孕媽，此時胎兒尚未穩定，屬危險期，最好等到四個月後再開始我們的孕期瑜伽練習。
今天呢我們就來說說孕期瑜伽的主要好處！
孕期瑜伽可以改善體態和浮腫，控制體重的增加。
孕期瑜伽還可以在一定程度上起到私人醫生的作用。
孕期瑜伽還會利於胎兒的健康發育。
所以孕婦只要正確掌握瑜伽的方法，那麼做瑜伽運動是百利而無一害的。希望每一位準媽媽都能通過孕期瑜伽或其他合理的運動來提高自己的身體素質，減少孕期的各種不適，做一位人見人愛美麗自信的漂亮辣媽，生一位健康可愛花見花開的天使寶寶。
懷孕後我們可以繼續美美噠，孕期瑜伽不僅讓你纖體送你美麗，還可以減輕各種身體疼痛不適困擾。孕期瑜伽的動作很多，有一些專業的動作需要在瑜伽老師的指導和監督下完成。
