產婦生完寶寶身體會非常虛弱，需要通過坐月子來調理身體，加快恢復速度，不過有很多產婦對於坐月子期間的相關注意事項並不是很瞭解，從而有可能會在月子裏耽誤身體恢復。對於產婦來說最重要的調理方向就是飲食，只要是從嘴裏吃進去的都需要有所禁忌，要有選擇性，對這方面的信息有所瞭解，可坐好月子。那麼產婦可以吃哪些水果？
產婦生完寶寶身體會非常虛弱，需要通過坐月子來調理身體，加快恢復速度，不過有很多產婦對於坐月子期間的相關注意事項並不是很瞭解，從而有可能會在月子裏耽誤身體恢復。對於產婦來說最重要的調理方向就是飲食，只要是從嘴裏吃進去的都需要有所禁忌，要有選擇性，對這方面的信息有所瞭解，可坐好月子。那麼產婦可以吃哪些水果？
產婦可以吃哪些水果
月子裏吃的食物要以清淡易消化爲主，而且還要保證營養全面化，在飲食結構安排上基本上以適合催奶以及適合產婦調養爲主。水果中比較適合產婦食用的有：葡萄、蘋果、香蕉、桂圓、紅棗等，除了能吃的還有些不能吃的增，比如說大蒜、韭菜等，這些都是刺激類食物，很可能會影響到產婦的腸胃功能。
在月子裏產婦最需要補充的就是膳食纖維、 各種維生素、有助於促進產婦恢復的食材。那接下來詳細說明產婦可以吃哪些水果？爲什麼？
1、 葡萄是含糖量比較大的水果之一，但它也是典型的補血型水果，在產後產婦需要排出惡露，適量吃些葡萄能輔助補血，改善體質。不過千萬不要吃從冰箱裏現取出來的葡萄，最好是要用熱水泡一下再吃，避免吃和碰太涼的東西。
2、 蘋果的作用有很多，蘋果有利於健胃健脾，無論什麼時候蘋果都是很不錯的選擇，它具有生津止渴的作用，同樣產婦也能吃蘋果。
3、 香蕉則屬於溫性水果，對於產婦的主要作用是預防和治療便祕。產婦在月子裏運動量少，多數是以休息爲主，再加上吃的食物有時候會富有高營養，因此極容易有便祕的現象，香蕉則是最好的緩解措施。
4、 對於桂圓這種食材的作用相信大家都有所瞭解，主要是它具有健脾補血的效果，尤其是產後產婦身體非常虛弱，選擇適量的桂圓食用，能補充營養，但不要吃太多，適量即可，避免出現上火。
