對於懷孕的女性來說，尤其是懷孕初期，有很多的注意事項是不可以忽視的，否則會危害腹中胎兒的健康。尤其在飲食方面更要多加註意，羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。那麼，懷孕初期能吃羊肉嗎？帶着疑問，我們一起來看下面的介紹。
懷孕初期能吃羊肉嗎？大家都知道，在懷孕初期有很多的注意事項是不可以忽視的，否則會危害腹中胎兒的健康。尤其在飲食方面更要多加註意，羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。那麼，懷孕初期能吃羊肉嗎？帶着疑問，我們一起來看下面的介紹。
懷孕初期能吃羊肉嗎？
女性在懷孕初期可以適當的吃些羊肉，據相關研究表明，羊肉具有滋補和保健的雙重作用，尤其是在冬天多吃羊肉對人體健康大有裨益，可有效的增加熱量，而且還可以起到補虛抗寒、補養氣血、防病強身等作用，而且懷孕初期吃羊肉對孕婦和胎好都會有好處。尤其對於孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉，以壯體質。需要大家注意的是，如果對於這種食物過敏且會誘發溼疹者慎食。再就是，羊肉屬熱性食物，吃多了會引起上火，所以建議不要多吃。
孕婦吃羊肉的好處：
１、羊肉是一種非常不錯的益智食物，其營養價值是非常爲高的，因此對於準媽媽們來說，適當的吃些羊肉可以有效的提供胎兒大腦細胞發育所需的脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C，維生素E和鈣等，因此對胎兒的生長髮育是非常有幫助的。
２、準媽媽們適當的吃些羊肉還可以有效的增強她們身體的免疫力，衆所周知，羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，其脂肪，膽固醇含量都相對比較秒，但是其中的蛋白質含量卻比較多，而且其中還富含大量的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富，因此準媽媽們適當的吃些羊肉，有助於身體免疫力。
2、孕婦吃羊肉還可以起到補虛益氣的作用，羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的症狀，並且有助於增長體力。
懷孕初期能吃羊肉嗎？綜上所述，懷孕初期能吃羊肉，但是不可以多吃，而且對其過敏者也不可以吃，建議準媽媽們在懷孕期間要注意營養均衡，平時可適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不可以爲了所謂的營養而一味的進補，其實這是非常不可取的。
