從孕期開始準媽媽就需要忍受身體出現的這樣那樣不良反應，其中在孕早期以孕吐等妊娠反應最爲激烈，而孕中期相對比較平穩一點，到了孕晚期以後很多準媽媽開始出現水腫的問題，這讓她們非常苦惱擔憂。
從孕期開始準媽媽就需要忍受身體出現的這樣那樣不良反應，其中在孕早期以孕吐等妊娠反應最爲激烈，而孕中期相對比較平穩一點，到了孕晚期以後很多準媽媽開始出現水腫的問題，這讓她們非常苦惱擔憂。那孕期水腫如何緩解?下面我們一起來詳細瞭解一下!
孕期水腫如何緩解?
(1)注意選擇合適的鞋襪
孕期水腫出現以後，準媽媽以前的鞋子、襪子甚至是褲子都顯得不合適了，這個時候一定要重新購買寬鬆舒適的褲子鞋襪，尤其是在鞋子的選擇上，要儘量選擇舒服好穿且透氣性好的鞋子，襪子也不宜過緊，以免加重水腫的問題。
(2)休息時把腳墊高
孕期水腫出現以後，要注意合適地休息走動，不能久坐不動，也不能長期站立，建議在坐着的時候稍微把腳墊高一些，這樣可以促進腳部靜脈血液迴流到心臟，對於改善水腫的問題有一定的幫助。
(3)睡覺前泡泡腳
用熱水泡腳可以促進局部血液循環，驅散疲勞，同時泡腳對於改善水腫問題也是有一定的幫助的，因此水腫嚴重的準媽媽，可以在睡覺前多泡泡腳。
(4)睡覺前按摩腳部
對於孕期水腫的部位，可以多加按摩護理，通過按摩可以幫助血液迴流心臟，對於改善血液循環，緩解水腫都是很有幫助的。一般來說建議把這項工作交給準爸爸，這樣就可以避免準媽媽因爲肚子太大按壓不到腳部，同時在按摩的過程中多與寶寶互動，也是促進彼此感情的一個好方法。
