孕婦水腫怎麼緩解?方法有哪些?孕後期水腫隨着懷孕月份的增加，使孕媽咪苦惱。下面爲大家詳細解答：
孕婦水腫怎麼緩解?方法有哪些?孕後期水腫隨着懷孕月份的增加，使孕媽咪苦惱。下面爲大家詳細解答：
孕婦水腫怎麼緩解
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
3.穿着合適的衣服穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。
4.食用低鹽餐懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。
6.擡高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
孕婦水腫的危害
孕婦水腫雖然是比較常見的現象，但是它的危害也是不容忽視的。孕婦水腫可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血壓綜合徵，因爲水腫就是妊娠高血壓最先出現的症狀，其發病過程是由輕到重，嚴重時會出現高血壓和蛋白尿，這些綜合徵會使母體各器官缺血、缺氧，對母親和胎兒都有很大損傷，比如孕婦可能會出現力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等，而胎兒會在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，胎兒的死亡率會相對增加。
