隨着新生命悄然出現，很多女性就開始迅速轉變身份變成了準媽媽，此時她們身上的責任感也油然而生了，尤其是爲了讓胎兒健康發育長大，她們是非常重視日常營養的攝入了，畢竟只有充分均衡的營養才能夠讓胎寶寶健健康康地發育長大。
隨着新生命悄然出現，很多女性就開始迅速轉變身份變成了準媽媽，此時她們身上的責任感也油然而生了，尤其是爲了讓胎兒健康發育長大，她們是非常重視日常營養的攝入了，畢竟只有充分均衡的營養才能夠讓胎寶寶健健康康地發育長大。那懷孕後需要補充哪些營養？孕期要注意哪些營養的補充？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕後需要補充哪些營養？
（1）葉酸
懷孕後需要補充哪些營養？葉酸與細胞的代謝、生長都離不開干係。從備孕期開始一直到懷孕的初期，尤其是孕初期正是胎兒器官逐漸發育長成的時候，此時是一定離不開葉酸的滋養的。準媽媽如果缺乏葉酸，會出現貧血、暈眩、疲倦、情緒低落等症狀;胎寶寶不能從母體中獲取足夠的葉酸，最大的傷害可致神經管畸形，俗稱"無腦兒"，其他還可能導致早產、體重過輕等。因此，合理補充葉酸，是孕期的一個必修課。
（2）DHA
孕中期，是胎兒的快速生長期，此時無論是骨骼還是器官，或者是大腦都已經進入了發育的黃金階段，對DHA的需求就更大了，及時補充能夠讓胎寶寶發育得更加健康聰明。因此，孕期和哺乳期婦女需要通過膳食獲取充足的DHA，以確保滿足胎寶寶的營養需求。
（3）鈣質
說到懷孕後需要補充哪些營養這個問題，在孕中晚期的時候每一位準媽媽還需要多加關注補鈣的相關事宜。這是因爲準媽媽每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發育所需的鈣質。隨着胎兒的發育，其從母體需求的鈣量就越多。另外，孕期母體腎小球濾過率增加，會導致尿鈣排泄增多，準媽媽體內的鈣就"入不敷出"了。因此此時除了可以按照要求服用鈣片以外，也可以在日常飲食當中增加含鈣食物的攝入。
以上就是關於懷孕後需要補充哪些營養的相關內容介紹，很顯然懷孕後需要的營養是非常多的，每一位準媽媽都應該均衡地攝入營養，確保自己和腹中胎兒健健康康的。
