隨着孕周的逐漸推進，進入孕中期以後腹中胎兒的生長髮育的速度不斷加快，此時準媽媽需要攝入的營養需求更多，身爲準媽媽一定要注意增加食物營養的攝入，幫助自己和腹中胎兒健健康康的。
隨着孕周的逐漸推進，進入孕中期以後腹中胎兒的生長髮育的速度不斷加快，此時準媽媽需要攝入的營養需求更多，身爲準媽媽一定要注意增加食物營養的攝入，幫助自己和腹中胎兒健健康康的。那懷孕五個月需要補充什麼營養？孕中期需要注意哪些營養的不錯？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕五個月需要補充什麼營養？
對於懷孕五個月需要補充什麼營養這個問題，毫無疑問此時是胎兒增長速度最快的時期，需要攝入的營養就更多了。
（1）增加蛋白質的攝入
此時胎兒在不斷髮育長大，需要更多的蛋白質來支撐，因此懷孕五個月時準媽媽應該增加蛋白質含量的攝入，尤其是可以多吃牛奶、瘦肉、蛋黃、魚肉等，胎兒才能夠更好地發育長大。
（2）攝入足夠的脂肪
對於孕5個月的胎兒來說，其成長過程當中還需要足夠的脂肪，考慮到孕中期胎兒的大腦發育非常快，對脂肪酸的需求是很高的，因此此時應該適量的吃點堅果，特別是吃豆類、花生或者吃牡蠣能夠促進胎兒大腦的發育。
（3）多吃含鐵量豐富的食物
懷孕五個月需要補充什麼營養？準媽媽在懷孕5個月的時候，還應該適量的吃動物的肝臟豬肝，這樣能夠促進血液循環能夠起到補血的作用。
（4）補充各種維生素
在懷孕5個月的時候，準媽媽還需要攝入各種不同類型的維生素，就比如維生素b，維生素c，維生素d，所以就一定要多吃蔬菜水果，建議多吃點蘋果，檸檬，獼猴桃，還有菠菜等，這些食物是能夠爲寶寶補充營養。
以上就是關於懷孕五個月需要補充什麼營養的相關內容介紹，懷孕來到了5個月，此時意味着準媽媽已經進入了孕中期，身爲準媽媽需要的營養需求更多的，在日常飲食當中一定要更加的小心注意，這樣才能夠幫助自己和腹中胎兒健健康康的。
