寶寶適當的運動是非常好的，今天小編要給大家介紹一下精細運動，你知道什麼是精細運動嗎？寶寶爲什麼要訓練精細運動？
曉華的寶寶2歲多了，這天在路上正好遇見她們外出散步，我逗着寶寶問說能不能抱她，寶寶還是那樣一副我自巋然不動的穩重樣，搖着頭慢悠悠地說到：不，要，阿，姨~。吐字清晰，表情堅定，和她的兩歲多年齡形成了一種反差萌，讓我也是忍俊不禁。
我：“寶寶說話真是很清晰，很棒哦。”
曉華笑了，一臉驕傲地說：“她不只很會說話，現在用筷子夾起花生米來更是靈活，我都比不過。”
我：“原來寶寶不僅話說得好，手部精細運動做得也很不錯呢。”
寶寶的運動能力，我們可以概括爲大運動和精細運動。如果說大動作的正常發育是寶寶健康成長的基石，那麼精細動作就是成長過程中必不可少的樑柱。精細運動發展與孩子的智力發育有密切關係。中國古話說的“心靈手巧”就是這個意思。
一、什麼是精細運動？
精細動作是大肌肉羣旁邊的小肌羣控制的動作，主要就是手的抓握以及手眼協調，因爲精細動作要求的是寶寶手眼協調、記憶、直覺等認知多領域參與的一種協調性的動作，所以對促進嬰幼兒的認知能力的發展，神經系統的生長髮育都有影響。孩子出生的第一年是精細運動發育很關鍵的一年。
日本有位著名兒科醫生說過“積極使用雙手使手指的觸覺變得敏銳，是促進大腦發育的重要刺激”。
二、爲什麼要訓練精細運動？
有人會說，我們小時候也沒特意練過什麼精細動作，長大後還不是自然而然就會了，也沒感覺自己的智力發育有什麼問題啊？
現在的育兒觀念在不斷進步更新，如果可以爲寶寶的智力開發創造條件，我們爲什麼不做呢？通過訓練寶寶的手部精細動作爲寶寶造就一雙“巧手”，不僅能爲孩子未來讀書寫字、彈琴繪畫、甚至運動和做家務的能力打下基礎，同時也邁出了寶寶智力開發最重要的一步，何樂而不爲？
而且精細運動與寶寶大運動發育不同，大運動提倡讓寶寶自然成長，儘量不要藉助外力，家長少抱少控制多引導。而精細動作的發育需要家長的配合，幫助寶寶創造各種條件多多訓練他的一雙小手。
三、如何訓練0-1歲寶寶精細運動
（一）新生兒：打開手掌，拇指不內扣
新生寶寶有抓握反射，這是個無意識的行爲，當我們把一個手指放在寶寶掌心，寶寶就會自動握住手指。當他哭或者受驚的時候，還會縮緊或者打開拳頭。隨着時間的推移，這些反射就會變成有意識的行爲。精細運動的發展第一步就是讓手掌打開，拇指不內扣。寶寶的手指越早打開，玩手遊戲就開始得越早。
爸爸媽媽這樣做：
1、按摩。可以溫柔地撫摸寶寶的手背，刺激手部反射動作，促使寶寶把手伸直；還可以按摩一下她的手指和手掌，用自己的大拇指輕輕地按她的五個手指，從根部按到指尖。
2、參考遊戲：可以輕輕地捋開寶寶的手指，讓他們握住媽媽的小指，像是握手一樣。隨着寶寶握媽媽手指力度的變化，可以開始引導寶寶嘗試用五根手指去握玩具，不是拿起來，就是輕輕地伸開一隻手掌去輕握玩具。
總之，這個時期主要就是幫助寶寶手掌打開，拇指不內扣，訓練寶寶能夠自如地將手舒展和捏緊。
（二）2-4個月：利用反射鍛鍊抓握
寶寶的抓握反射在頭一兩個月最強，到第三個月開始消逝，通常到第6個月完全消逝。而從第二個月開始，寶寶開始意識到自己的手的存在，並懂得了把手當工具。它們也會用眼睛看，用手摸，來增加對外界的瞭解。所以這一期間，我們可以利用寶寶的抓握反射鍛鍊抓握。
爸爸媽媽這樣做：
1、參考玩具：這時候最好的玩具就是讓寶寶用手能夠抓握移動的東西，像是好抓的突起，以及有彈力的海綿，橡膠等等。玩的過程中可以引導寶寶在這個過程中學習握和放。
2、參考遊戲：扯方巾。可以用一塊小方巾，一端放在寶寶手中，一端放媽媽手中，稍稍用力地扯方巾，讓寶寶學習手部控制；追視訓練，因爲寶寶已經開始用眼睛觀察，所以還可以配合上手眼協調，比如拿東西的時候讓寶寶看清楚再慢慢放到孩子手邊讓他自己去拿。
（三）4～6個月：練習用手指拿捏
這個時期是寶寶精細動作發展的重要時期。寶寶開始學會怎樣用自己的小手達到目的，開始玩自己的小手、小腳，並把東西從一隻手傳遞到另一隻手裏。這都是在教會她因果關係（她的一個動作是可以引起另一個動作，這是很關鍵的認知發展的基礎），這些探索動作讓寶寶知道他的行爲已經對周圍的世界產生了影響。到了6個月左右，他的手部精細動作已經發展到了用手指而不是用整個手進行運動了。
爸爸媽媽這樣做：
1、多換姿勢玩。寶寶背肌與腹肌力慢慢變大，但還不一定會坐。所以需要爸爸媽媽經常幫助她變換姿勢，讓她可以側臥玩，仰臥玩，俯臥玩，不停地換姿勢。這些不同的姿勢會讓她調整她夠玩具，玩玩具的方法，這樣精細運動就進一步得到鍛鍊。
2、參考玩具：可以是會發聲的玩具蛇，寶寶收到聲音的刺激，就會多嘗試幾次（形狀比較適合捏），也可以是空的小瓶子或者家裏的棉線之類的。積木也是很好的玩具，不同材質大小的積木既可以讓寶寶鍛鍊如何調節手指，又可以讓她的雙手感受不同材質。爲什麼要不同材質呢？因爲手掌上分佈着非常豐富的神經元，通過觸摸不同的材質，可以讓手掌變得更敏感，進而促進精細運動發展。
3、參考遊戲：開關遊戲。把寶寶抱到開關旁邊（沒有插座孔的），一邊說“關燈/開燈”一邊讓寶寶去按開關。這種“輕輕一碰，燈就會打開“的行爲，會給寶寶很大的“操控感”，會鼓勵他一直去嘗試，這樣手部精細動作就得到鍛鍊了。而且只要寶寶的手能準確得碰到開關，就表示他的手眼協調能力發展得很好了；追視訓練，可以在寶寶面前拿着東西移動，並鼓勵寶寶用手去抓取。
（四）7～9個月：增強雙手協調能力
在7～9個月的時候，寶寶已經成了玩玩具的“高手”，能夠很熟練地敲，搖，扔玩具；9個月左右，寶寶的精細動作、肌肉控制能力和手眼協調能力都得到進一步的發展，在這個時期，他不僅學會了自己抱着奶瓶吃奶，還會用拇指和食指把東西捏起來。
爸爸媽媽這樣做：
這段時間寶寶已經開始吃輔食了，手指食物一文中，我們也提到過，鼓勵孩子完成，看見食物—抓取食物—塞進嘴裏吃這一系列動作，在不斷重複動作的過程中不僅鍛鍊了寶貝的手眼協調能力，也是手部精細動作發展的好練習。
所以，這一階段可以嘗試讓寶寶用手去抓取輔食，慢慢學會自己喂自己，不要因爲暫時的浪費和髒亂而制止寶寶，從寶寶視角看，這是她在探索和感知這個世界，多鼓勵寶寶自己用手是很好的精細運動發展，也能促進認知發展。
（五）10-12個月：手指靈活性、手眼協調能力
到了這段時間， 寶寶開始可以單獨地動自己每一個手指。比如用大拇指和食指拿東西，會用手指點物品、用拇指和其他手指拿體積小的東西，等到12個月左右還學會轉動手腕，自己拿勺子吃飯（這也是手眼協調能力基本成熟的一個標誌）。
爸爸媽媽這樣做：
參考遊戲：翻書。不管是讀什麼書，我們都可以有意識地講解並示範怎麼翻頁，鼓勵寶寶自己翻動書頁，因爲寶寶需要非常高超的手指技巧才能準確翻過一頁紙。可以選一些厚實的卡片書、洞洞書、立體玩具書來刺激寶寶的探索慾望；指套遊戲，在每個手指上套上不同顏色的指套玩偶。這個時候的寶寶已經可以聽懂大人很多話了，把各個玩偶命名講故事唱歌，這樣寶寶就可以活動不同的手指。
綜上所述，我們可以看到：寶寶的手部精細動作技能主要分兩大塊：一是手和手指的運動;二是手眼協調能力。也就是說，要促進寶寶手部精細動作的發展，就要多做手和手指的運動、多進行手眼協調能力訓練。
在爸爸媽媽爲寶寶做各種精細運動訓練的過程中，其實，也是在告訴寶寶人生的種種美好以及各種有趣知識的時候。當我們給孩子提供更多機會去鍛鍊和啓蒙，孩子的啓發和開拓就更豐富。別小看寶寶從出生後每一次笨拙又無聊地練習，他正是通過這一次又一次地玩耍、探索和重複練習，才讓自己的成長得更加從容、聰慧。
